Vi-Ta-Min B4 và những điều vẫn chưa chắc chắn

Người ta gọi Vi-Ta-Min B4 là “Vi-Ta-Min của bạch cầu” vì nó kích thích quy trình tạo bạch cầu. Thực ra, nó là chất Adenine, 1 chất tạo ra nhân tế bào, chống lại những bệnh nhiễm khuẩn, tăng sức đề kháng. Nó có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, trứng, sữa…

Tác dụng của Vi-Ta-Min B4 hay Adenine với cơ thể

Vitamin B4 và những điều chưa biết-1

– Vi-Ta-Min B4 có tác dụng kích thích quy trình tạo bạch cầu.

–  Nó là một trong những chất hóa học được cho phép ADN và RNA lưu trữ và truyền tải thông tin gen. Trong ADN, Vi-Ta-Min B4 gắn với thymine có tác dụng giữ ổn định cấu trúc ADN.

– Nó còn hỗ trợ hoạt động của cơ bắp thần kinh, giúp tăng cường kháng thể chống lại những bệnh nhiễm khuẩn, hỗ trợ cân bằng đường huyết, và tăng cường hệ miễn dịch.

– Vi-Ta-Min B4 cũng là thành phần quan trọng của ATP (Adenosine Triphosphate), 1 chất hóa học quan trọng trong quy trình chuyển hóa năng lượng.

– Việc thiếu Vi-Ta-Min B4 sẽ gây những bệnh về thần kinh và gan như: hội chứng viêm đa dây thần kinh, bệnh alzheimer, bệnh parkinson, tim mạch, bệnh tâm thần phân liệt, xơ gan…

Với trẻ em

Vi-Ta-Min B4 nằm trong nhóm Vi-Ta-Min và dưỡng chất quan trọng giúp trẻ khỏe mạnh, ăn ngon, hạn chế còi xương.

Trẻ em thiếu hụt Vi-Ta-Min B4 dễ mắc hội chứng rối loạn tăng động giảm để ý (ADHD) tác động nghiêm trọng đến khả năng học tập và giao tiếp.

Thực phẩm giúp bổ sung Vi-Ta-Min B4

Vitamin B4 và những điều chưa biết-3

– Rau xanh, trái cây tươi, mật ong rừng, ngũ cốc nguyên hạt.

– Một số loai thảo dược như gừng, ngải cứu, đinh hương…

– Nấm, đặc biệt là nấm hương.

– Gan, trứng, sữa.

Chọn mua những sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:

Lưu ý khi bổ sung Vi-Ta-Min B4

Vitamin B4 và những điều chưa biết-4

– Liều lượng Vi-Ta-Min B4 thiết yếu cho cơ thể là khoảng 300 – 3500 mg/ngày. Lượng này nhiều hơn thế với những trường hợp bệnh alzheimer.

– Nếu bổ sung quá mức (5000 – 10000+ mg) sẽ gây tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, buồn nôn.

Vi-Ta-Min B4 dù không tồn tại hoạt tính hoàn chỉnh của 1 Vi-Ta-Min nhóm B những vẫn có nhiều vai trò quan trọng với sức khỏe cơ thể. Hiểu và bổ sung đúng cách Vi-Ta-Min B4 sẽ mang lại nhiều lợi ích.

những bạn sẽ quan tâm:

  • Công dụng của những loại Vi-Ta-Min với sức khỏe
  • Vi-Ta-Min H (Biotin) là gì? Vai trò và cách bổ sung Vi-Ta-Min H cho cơ thể
  • Vi-Ta-Min B3, Niacin hay Vi-Ta-Min PP là gì?

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *