Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì tốt, không tác động sức khỏe?

Dinh dưỡng cho bé vào những tháng thứ nhất là cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Vậy trẻ 4 tháng tuổi ngoài sữa mẹ rất có thể ăn được những loại trái cây nào? Cùng theo dõi qua bài viết sau nhé!

Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ là một điều mà những bậc phụ huynh nào cũng quan tâm và chú trọng đặc biệt là ở những tháng thứ nhất. Trẻ 4 tháng tuổi ngoài những bữa ăn chính bằng sữa mẹ đã rất có thể tập ăn dặm với cùng 1 số loại trái cây.

Tuy nhiên, hệ tiêu hoá của bé lúc này vẫn còn đấy đấy yếu vì vậy theo tổ chức Y tế toàn cầu (WHO) khuyến nghị ba mẹ nên cho trẻ làm quen với nước hoa quả hoặc nghiền nhuyễn để bé tập ăn dặm.

Theo những tiến sỹ thuộc đội ngũ tư vấn dinh dưỡng và sức khỏe cho trẻ của trang Momjunction (Mỹ) đã chỉ ra một số loại trái cây bé 4 tháng tuổi rất có thể sử dụng được tiếp về sau.

1 Táo

Táo

Táo là loại trái cây giàu vi ta min C, chứa 2 loại chất xơ là chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan nên rất tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy. Bên cạnh đó, táo có vị ngọt thanh nên rất đơn giản ăn.

Ngoài ra, táo còn chứa một số những vi ta min B, C, chất chống oxy hóa giúp tăng cường và nâng cao sức đề kháng của trẻ.

Để sử dụng, bạn nên luộc táo chín mềm rồi nghiền nhuyễn thành hỗn hợp sệt cho bé tập ăn hoặc rất có thể ép thành nước cho bé nếm thử.

2 Chuối

Chuối

cũng tương tự táo, chuối là loại trái cây dễ ăn, dễ tiêu hoá và chứa nhiều chất dinh dưỡng nên rất thích hợp cho bé 4 tháng tuổi.

Chuối chứa những chất như vi ta min B6, vi ta min C, kali, chất xơ và đặc biệt là những loại đường chậm giải phóng… mang đến cho trẻ nguồn năng lượng dồi dào, điều hoà cơ thể và cân bằng lượng nước trong cơ thể.

Bạn nghiền nhuyễn 1/4 quả chuối thành hỗn hợp sệt mịn rồi trộn với sữa mẹ hoặc sữa bột công thức cho bé thưởng thức.

3

Lê

Hương vị thanh mát, ngọt dịu của lê chắc chắn sẽ làm những bé thích thú. với những thành phần vi ta min C, vi ta min K, đồng, kali, chất xơ có trong lê giúp hệ tiêu hoá của trẻ hoạt động tốt, tăng cường sức đề kháng.

bạn cũng rất có thể dùng lê ép thành nước hoặc nghiền nhuyễn thành hỗn hợp sệt mịn cho bé thưởng thức.

4

Bơ

Loại quả tiếp theo mà những mẹ nên lựa chọn cho bé ăn dặm vào 4 tháng tuổi là bơ. Với vị béo, ngọt bùi, tính mát cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ như: Chất xơ, vi ta min, kali,… đặc biệt là thành phần vi ta min E, omega 3 giúp trẻ phát triển não bộ.

những mẹ nên chọn những quả bơ ngon, nhiều thịt, ít xơ cho bé. Dùng khoảng 1/4 quả bơ, tán nhuyễn, trộn thêm sữa để bé tập ăn. Khi bé đã quen, bạn cũng rất có thể phối kết hợp thêm một số loại trái cây khác như: Chuối, lê, táo,…

5 Hồng xiêm

Hồng xiêm

sau cùng của danh sách này là hồng xiêm. Với phần thịt mềm, ngọt dịu đồng thời chứa hàm lượng những chất dinh dưỡng như: Chất xơ, vi ta min B, kali, magie, phốt pho,…giúp hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hoá.

Ngoài ra, hàm lượng đường và chất béo cao trong hồng xiêm còn giúp hỗ trợ tăng cân cho những bé.

giống như với những loại quả trên, bạn xay nhuyễn hồng xiêm thành hỗn hợp sệt mịn để bé tập ăn.

6 Một số lưu ý khi cho trẻ 4 tháng tuổi ăn trái cây

Theo Stanford Children’s Health – hệ thống chăm sóc sức khỏe duy nhất dành riêng cho khoa nhi và sản khoa tại khu San Francisco khuyến nghị một số lưu ý khi cho trẻ ăn dặm sau:

Cho bé ăn dặm

Trong giai đoạn 4 tháng tuổi, trẻ chỉ mới bắt đầu tập ăn dặm nên sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ. Do đó, không nên cho trẻ ăn trái cây trước bữa ăn vì sẽ làm tác động đến chất lượng bữa ăn. Đồng thời cũng không nên cho trẻ ăn trái cây sau khi ăn no sẽ làm trẻ khó tiêu hoá, đầy bụng.

Hoa quả chỉ là bữa ăn phụ nên thời gian thích hợp nhất để ăn là vào buổi chiều sau khi bé ngủ dậy hoặc cách 1 – 2 tiếng sau khi bú.

Hệ tiêu hoá của trẻ lúc này vẫn còn đấy đấy yếu nên ba mẹ cần lưu ý không nên cho trẻ ăn trái cây trực tiếp, nguyên chất mà nên nghiền nhuyễn phối kết hợp cùng với sữa để bé dễ nuốt.

Nếu sử dụng trái cây dưới dạng nước ép thì nên pha loãng, cho bé uống từ từ và không quá nhiều để hệ tiêu hoá của bé có thời gian thích nghi.

Mỗi lần chỉ nên cho bé ăn khoảng 50 – 100g hoa quả và cách 3 ngày ăn 1 lần, sau một thời gian rất có thể tạo thêm khi hệ tiêu hoá của bé đã thích nghi được.

Khi cho bé ăn cần quan sát xem bé có những biểu lộ như: Đau bụng, đi ngoài hay dị ứng không rồi mới tiếp tục cho bé ăn tiếp.

Một số loại trái cây bé 4 tháng tuổi rất có thể ăn được mà Bách hóa XANH vừa sẻ chia hy vọng sẽ giúp bạn chăm sóc những bé tốt hơn trong những tháng thứ nhất.

Mua chuối phối kết hợp cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm:

rất có thể bạn quan tâm:

  • Những loại cá tốt cho bé ăn dặm
  • Dầu ăn cho bé ăn dặm – Dùng thế nào mới đúng?
  • Sinh tố xoài cho bé ăn dặm, bé càng ăn càng mê

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *