Thích ăn măng cụt phải ghi nhận điều này để không tác động sức khoẻ

những loại thực phẩm như măng cụt không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị một số căn bệnh. Tuy nhiên, ăn măng cụt nhiều có tốt không và ăn ra làm sao là đủ thì không phải ai cũng biết.

Măng cụt là trái cây phổ biến ở Việt Nam, ngoài hương vị thơm ngon, chúng có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, giống với nhiều loại quả khác, bạn không nên ăn quá nhiều măng cụt cùng một lúc bởi chúng cũng rất có thể mang lại tác dụng phụ nguy hiểm, cùng tìm nắm vững hơn trong bài viết tiếp trong tương lai nhé.

1Tìm hiểu về măng cụt

Măng cụt có tên khoa học là Garcinia mangostana hay còn gọi là trúc tử, măng cục tía, là một loài cây thuộc họ Bứa. Đây là một loại cây nhiệt đới cho quả rất có thể ăn được và rất phổ biến ở Đông Nam Á, tây-nam Ấn Độ và một số khu vực nhiệt đới khác như Florida (Mỹ), Colombia, Puerto Rico,…

Cây măng cụt

Cây măng cụt thường cao từ 7 đến 25m. Trái măng cụt có màu xanh, khi chín trái măng cụt thường có vỏ ngoài dày, màu tím đậm (đôi lúc sẽ ngã sang red color tím). Ruột trắng và chia thành nhiều múi có vị chua ngọt thanh thanh và có mùi thơm hấp dẫn.

2Giá trị dinh dưỡng của quả măng cụt

Thành phần dinh dưỡng của măng cụt

Trong măng cụt chứa nhiều chất đạm, canxi, sắt, photpho,.. nên rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, ngoài phần ruột white color chúng ta thường ăn thì phần vỏ màu tím sậm cũng rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.

Măng cụt còn được ví như một loại “thần dược” làm đẹp da của những chị em phụ nữ. Loại quả này giúp giảm những chứng bệnh về da như mụn, nấm, viêm da,… nó còn hỗ trợ chống ung thư da và làm chậm quy trình lão hóa da ở tuổi trung niên.

  • Công dụng tốt cho sức khỏe của trái măng cụt
  • Bất ngờ với khả năng chống ung thư của quả măng cụt

3Ăn nhiều măng cụt có tốt không?

Mặc dù chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng bạn chỉ nên ăn 30g măng cụt tương đương với 2 quả trung bình một ngày và mỗi tuần ăn 2 – 3 lần là đủ. Nếu ăn cùng lúc quá nhiều, măng cụt sẽ mang đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn, tác động xấu đến sức khỏe của bạn như:

Nhiễm axit lactic

Ăn nhiều măng cụt bị nhiễm axit lactic

Một nghiên cứu của Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Ketting (Mỹ) cho biết tiêu thụ măng cụt mỗi ngày trong 12 tháng rất có thể gây nhiễm axit lactic nặng. Tình trạng này xảy ra do axit lactic tích tụ bất thường trong máu. những triệu chứng khi nhiễm axit lactic gồm có buồn nôn và cơ thể yếu, nếu không kịp điều trị rất có thể gây sốc, đe dọa đến tính mạng.

Gây dị ứng

Ăn nhiều măng cụt gây dị ứng

Ăn quá nhiều măng cụt rất có thể gây một số dị ứng nhẹ như nổi mề đay, da mẩn đỏ, sưng, ngứa và phát ban ở những người nhạy cảm. Thậm chí, nó còn dẫn đến những triệu chứng nghiêm trọng hơn như sưng miệng, môi, họng hoặc tức ngực.

  • những loại thực phẩm dễ gây dị ứng

Can thiệp quy trình đông máu

Can thiệp quá trình đông máu nếu ăn nhiều măng cụt

Hợp chất xanthone trong măng cụt rất có thể gây khó dễ quy trình đông máu ra mắt bình thường. Nó cũng rất có thể tương tác với thuốc làm loãng máu như warfarin và gây xuất huyết tiêu hóa. Do làm chậm đông máu, những bác sĩ khuyến nghị bệnh nhân không nên ăn măng cụt 2 tuần trước khi phẫu thuật vì rất có thể tăng nguy cơ chảy máu trong hoặc sau khi phẫu thuật.

Cản trở quy trình điều trị bệnh

Ăn măng cụt cản trở quá trình điều trị bệnh

Măng cụt rất có thể tác động không tốt đến kết quả của liệu pháp xạ trị cũng như thuốc hóa trị. Điều này xảy ra do một số loại thuốc hóa trị liệu tùy thuộc vào việc sản xuất những gốc tự do để chiến đấu và tiêu diệt khối u. những chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong măng cụt chống lại và loại bỏ những gốc tự do, đã được minh chứng là yếu tố trở ngại trong điều trị ung thư.

4Những người không nên ăn măng cụt

Người hay bị dị ứng

Như đã đề cập, việc ăn quá nhiều măng cụt rất có thể gây dị ứng như nổi mề đay, mẩn đỏ da, sưng, ngứa. Do đó, nếu bạn là người hay bị dị ứng thì hãy hạn chế sử dụng măng cụt quá nhiều và  nên ngừng ăn măng cụt ngay lập tức nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào nói trên để đảm bảo sức khỏe.

Bệnh nhân ung thư

chính vì măng cụt rất có thể tác động không tốt đến kết quả của liệu pháp xạ trị cũng như thuốc hóa trị nên bệnh nhân ung thư rất có thể sử dụng những loại trái cây khác thay cho ăn măng cụt để quy trình điều trị đạt kết quả nhất.

Người bị bệnh về tiêu hóa

Người tiêu hoá kém nên hạn chế ăn măng cụt

Với những người có bệnh về tiêu hoá như táo bón, tiêu chảy,… hoặc hệ tiêu hoá kém thì nên hạn chế ăn măng cụt, vì rất có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng táo bón và kích thích dạ dày, không tốt cho dạ dày.

Người bị bệnh đa hồng cầu

Đa hồng cầu là một rối loạn khi tủy xương sản xuất quá nhiều tế bào hồng cầu, dẫn đến tăng số lượng hồng cầu trong máu. Bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh này nên tránh sử dụng măng cụt vì nó rất có thể làm tăng trọng lượng của hồng cầu.

những bạn cũng rất có thể thấy, tuy măng cụt có nhiều lợi ích về sức khỏe nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ. Qua những thông tin trên hy vọng bạn đã biết được ăn măng cụt nhiều có tốt hay không, ăn ra làm sao là đủ. Hãy là người tiêu dùng thông minh và quan tâm nhiều hơn thế đến sức khỏe trong cuộc sống hiện đại nhé.

rất có thể bạn quan tâm:

  • Những công dụng làm đẹp bất ngờ từ vỏ măng cụt
  • trong cả vỏ măng cụt cũng là vị thuốc tốt cho sức khỏe và làn da
  • tuyệt kỹ chọn măng cụt ngon ngọt, 10 trái chuẩn 10

Mua những loại trái cây tại Bách hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *