Tác dụng giảm cân của nước ép bưởi và uống khi nào để giảm cân?

Nhiều chị em biết đến công dụng giảm cân từ nước ép bưởi tuy nhiên lại không biết uống nước ép bưởi vào thời gian nào nhằm giúp giảm cân kết quả và an toàn cho sức khoẻ nhất. Bài viết phía bên dưới sẽ cho chị em câu reply đúng nhất.

Nước ép bưởi được làm từ những tép bưởi tươi ngọt, cung ứng vi ta min C dồi dào mang đến nguồn năng lượng và sức đề kháng tràn trề cho cơ thể. Nếu bạn duy trì chính sách uống nước bưởi đều đặn sẽ không những giúp sở hữu làn da mềm mịn, khỏe mạnh mà còn có vóc dáng thon gọn nhiều người mơ ước. Để làm rõ hơn về tác dụng giảm cân của nước ép bưởi, nước ép bưởi uống khi nào giảm cân, cùng khám phá trong nội dung bài viết sau nhé!

1Tác dụng giảm cân của nước ép bưởi

Công dụng của bưởi đối với việc giảm cân

Bưởi giúp kiềm chế cơn thèm ăn

Nếu như bạn đang thừa cân nhưng lúc nào cũng cảm thấy đói thì hãy thử uống nước ép bưởi, việc uống nước ép bưởi sẽ làm bạn có cảm giác no lâu vì bưởi có nhiều chất xơ, đồng thời nước bưởi giúp tiêu hóa đồ ăn nhanh, tránh bị tích tụ mỡ gây nguy cơ thừa cân, béo phì.

Hàm lượng calo trong bưởi thấp

Lượng calo trong bưởi rất thấp nên có tác dụng giảm cân nhanh đồng thời bạn phối hợp chính sách ăn uống, vận động hợp lý thì kết quả giảm cân sẽ rất cao.

Xem thêm:  vào trong ngày cuối tuần vừa thổi vừa ăn với món lẩu tôm chua cay update 2021

Bưởi làm giảm nồng độ insulin

Nồng độ insulin thấp sẽ giúp cơ thể dự trữ được năng lượng rất cần thiết và đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng mà một trong những thực phẩm giúp giảm insulin trong máu nhanh gọn đó là từ nước ép bưởi. Vì vậy đó là lý do mà nhiều người chọn uống nước ép bưởi để giảm cân.

Xem chi tiết tác dụng của nước ép bưởi ở bài viết: Hiểu về tác dụng của nước ép bưởi để lấy động lực uống thường xuyên hơn

2Nước ép bưởi uống khi nào để giảm cân?

Uống nước ép bưởi khi nào để giảm cân

Mỗi ngày bạn nên uống nước ép bưởi trước và sau khi ăn 3 bữa chính trong ngày để tăng kết quả giảm cân.

Trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, bạn nên uống nước ép bưởi. Uống nước ép bưởi vào thời điểm này để những chất có trong bưởi làm giảm sản sinh insulin, tạo cảm giác no để khi vào bữa ăn, bạn không thể nạp nhiều đồ ăn vào cơ thể, giúp bạn kiểm soát được lượng đồ ăn mỗi bữa.

Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, bạn nên ăn 1 múi bưởi. những enzyme và axit trong bưởi giúp cơ thể chuyển hóa đồ ăn tốt hơn, giúp dạ dày tiêu hóa đồ ăn nhanh hơn, trung hòa những chất béo có trong đồ ăn và giúp hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể.

Lưu ý: Không nên uống nước ép bưởi với đường và hạn chế tinh bột, đường, chất béo trong thực đơn hằng ngày của bạn.

  • tuyệt kỹ loại bỏ vị đăng đắng khi làm nước ép bưởi
Xem thêm:  Công thức làm trà sữa Thái uống là ghiền update 2021

3Cách làm nước ép bưởi giảm cân

Uống nước ép bưởi khi nào để giảm cân

Bước 1: Mua bưởi về nhà gọt sạch vỏ, bỏ hết cùi trắng, lột sạch màng xung quanh tép bưởi, bỏ hạt sau đó tách nhỏ múi bưởi ra.

Bước 2: Cho bưởi máy xay sinh tố, 1 thìa mật ong sau đó bật máy xay nhuyễn. Nên hạn chế thêm đường vào nước ép bưởi thì kết quả giảm cân sẽ cao hơn.

Bước 3: Đổ nước ép ra ly và dùng được ngay nếu bạn thích uống lạnh thì hoàn toàn có thể cho thêm đá.

Lưu ý khi uống nước ép bưởi giảm cân:

– Lúc đói không ăn hay uống nước ép bưởi vì trong bưởi cũng đều có axit sẽ gây tổn hại cho dạ dày.

– Không ăn bưởi hay uống nước ép bưởi sau khi sử dụng kháng sinh gây giảm khả năng hấp thụ thuốc kháng sinh vào cơ thể.

– Người bị tiêu chảy không nên sử dụng nước ép bưởi vì trong bưởi có tính hàn.

– Khi dùng thuốc tránh thai, các bạn không nên ăn bưởi hay dùng nước ép bưởi.

– Trong thời gian dang dùng thuốc giảm mỡ máu statin, lovastatin, simvastatin thì không nên dùng bưởi vì có thể gây bệnh về thận, tổn thương gan…

Công dụng giảm cân của nước ép bưởi luôn được công nhận, nhưng phải uống đúng thời điểm thì nước ép bưởi mới phát huy hết tác dụng. Hãy đón xem những bài viết khác của chúng tôi để giảm cân an toàn và kết quả nhé!

Xem thêm:  Cách làm bò né phô mai chấm bánh mì cực ngon update 2021

hoàn toàn có thể bạn quan tâm:

  • Cách giảm mỡ bụng thần tốc bằng bưởi và mật ong
  • Có nên cho bé uống nước ép bưởi?
  • tuyệt kỹ loại bỏ vị đăng đắng khi làm nước ép bưởi

Chọn mua những sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

https://kubet88plus.com/