những loại nước giúp bạn sớm sở hữu một ‘tâm hồn đẹp’

Vòng một quá nhỏ khiến bạn lo lắng không thể diện những bộ đồ quyến rũ. Rất đơn giản thôi, chỉ việc uống những loại nước ép này thường xuyên, vòng một của những bạn sẽ đầy đặn hơn.

Làm thế nào để cải thiện kích thước của vòng một luôn là điều mà nhiều chị em thường do dự, không biết hỏi ai. Trong bài viết dưới đây, Bách hóa XANH gợi ý cho bạn những loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng và lại có công dụng “kỳ diệu” giúp vòng một trở thành nở nang, gợi cảm hơn.

1 Những loại vi ta min, khoáng chất nào rất cần thiết cho sự phát triển vòng một?

thứ nhất phải kể tới là vi ta min A. Đây là chất dinh dưỡng thiết yếu có khả năng làm giảm tổn thương gốc tự do làm tác động đến ngực và giúp kích thích, tăng cường những hormone ở ngực phát triển.

vi ta min E không chỉ có giúp bạn có một làn da căng mịn mà còn ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của chất xơ trong mô vú.

vi ta min C hỗ trợ sự cân bằng hormone vú, giúp duy trì mô vú và giữ nước. Hơn nữa, vi ta min C còn giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

Để có một khuôn ngực đầy đặn, những cô nàng đặc biệt là những bạn đang ở độ tuổi dậy thì nên tăng cường bổ sung những loại đồ ăn có chứa nhiều protein. Protein là chất giúp ngực phát triển một cách bình thường.

Folic acid giúp sản sinh và duy trì những tế bào mới, hỗ trợ công việc bảo vệ chống lại những thay đổi của DNA gây ung thư và tăng cường phát triển mô ngực.

Những loại vitamin, khoáng chất nào cần thiết cho sự phát triển vòng một?

2 Một số loại nước ép giúp tăng trưởng vòng một

Nước ép cà chua và sữa tươi

Cả cà chua và sữa tươi đều chứa một lượng lớn vi ta min A, C, E và những chất chống oxy hóa. Hỗn hợp không những giúp kích thích vòng một phát triển mà còn cung ứng dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da.

Nguyên liệu làm nước ép cà chua và sữa tươi

  • 2 – 3 quả cà chua
  • 100 ml sữa tươi không đường
  • 2 thìa mật ong

Nước ép cà chua và sữa tươi

Cách làm nước ép cà chua và sữa tươi

Sau khi rửa sạch cà chua bạn cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi dùng ray lọc lấy nước.

Sau đó, trộn sữa tươi và mật ong vào khuấy đều hỗn hợp nước ép vào và để lạnh ở ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức.

Uống khoảng 2 – 3 ngày/ tuần để đạt được kết quả mong muốn.

Sữa tươi tại Bách hóa XANH hiện tại đang có rất nhiều ưu đãi, nhanh tay mua thôi nào!

Nước ép bưởi

Bưởi là một trong những loại quả chứa nhiều vi ta min C và còn chứa cả những chất chống oxy hóa.

Điều đặc biệt là, bạn thường nghe ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi để giảm cân nhưng nhờ bưởi chứa ít năng lượng thấp, nó giúp cơ thể giảm cân nhưng không làm teo mỡ ở vùng ngực.

Còn gì tuyệt bằng khi bạn cũng rất có thể vừa giảm vòng hai mà còn được tăng vòng một.

Nguyên liệu làm nước ép bưởi

  • Bưởi (nửa trái cho 1 lần uống)
  • Đường

Nước ép bưởi

Cách làm nước ép bưởi

Bạn gọt vỏ bưởi lấy phần ruột bên trong, lột sạch hết những xơ và giữ lại phần múi.

Cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây xay nhuyễn và lấy phần nước.

Sau đó bỏ lượng đường theo khẩu vị của bạn và bỏ tủ lạnh nếu bạn vẫn chưa muốn dùng ngay.

Nước ép dứa và sữa chua

Dứa giúp sản sinh collagen thúc đẩy quy trình sản sinh và tổng hợp protein cho cơ thể.

Nguyên liệu làm nước ép dứa và sữa chua

  • 150 g dứa
  • 1 hũ sữa chua
  • Đá viên

Nước ép dứa và sữa chua

Cách làm nước ép dứa và sữa chua

Dứa sau khi gọt sạch vỏ bạn nên thái lát và cho vào máy xay sinh tố.

Sau khi xay, vắt lấy nước và bỏ sữa chua vào khuấy đều.

150 g dứa giành riêng cho một lần uống, bạn nên uống 3 ly mỗi ngày sẽ thấy kết quả bất ngờ nên rất có thể làm nhiều hơn thế và để tủ lạnh dùng dần.

Sinh tố đu đủ

Đu đủ là loại trái cây có vị ngọt thanh và chứa nhiều dinh dưỡng. Ngoài ra, trong đu đủ cũng có thể có rất nhiều enzyme và những acid hữu cơ giúp kích thích sản sinh nội tiết tố Estrogen. Uống sinh tố đu đủ thường xuyên sẽ giúp vòng một của bạn trở thành săn chắc và cải thiện kích thước một cách kết quả.

Nguyên liệu làm sinh tố đu đủ

  • 1 trái đu đủ chín (khoảng 200g)
  • 50ml sữa tươi
  • 1 muỗng canh sữa đặc
  • Đá viên
  • Dụng cụ: Máy xanh sinh tố

Cách làm sinh tố đu đủ

 Sinh tố đu đủ

Đu đủ sau khi mua về bạn gọt bỏ vỏ và hạt. Sau đó bạn cắt đu đủ thành từng miếng vuông nhỏ.

Tiếp theo, bạn cho toàn bộ đu đủ đã sơ chế vào máy xay sinh tố. Sau đó cho thêm sữa đặc, sữa tươi và ½ ly đá viên vào máy. bạn cũng rất có thể tăng hoặc giảm lượng sữa đặc và sữa tươi tùy theo độ ngọt của đu đủ nhé.

Bạn bật máy xay sinh tố và xay hỗn hợp trong vòng từ 1 – 3 phút.

Thành phẩm

Bạn cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

Sinh tố bơ

Ngoài đu đủ, bơ cũng là một trong những loại thực phẩm được cho là rất có thể giúp chị em cải thiện vòng một của tôi. Trong bơ có rất nhiều vi ta min và những khoáng chất tự nhiên kích thích những mô ở ngực phát triển.

Nguyên liệu làm Sinh tố bơ

  • 1 trái bơ chín
  • 100ml sữa tươi
  • 20ml sữa đặc
  • Đường cát
  • Đá viên
  • Dụng cụ: Máy xay sinh tố

Cách làm Sinh tố bơ

Sinh tố bơ

Bạn dùng dao cắt đôi quả bơ, bỏ đi phần hạt. Sau đó cắt phần thịt bơ thành từng miếng nhỏ dày khoảng 2cm.

Để bơ thêm ngọt và ngon, bạn rắc một ít đường cát lên bơ, sau đó để thêm 30 phút.

Tiếp theo, bạn cho bơ, sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố. Bạn bật máy và xay hỗn hợp đến khi sánh mịn là được.

Thành phẩm

Bạn cho sinh tố bơ ra ly, rất có thể trang trí thêm bằng một lát bơ cắt mỏng để món uống đẹp và hấp dẫn hơn nhé.

Nước ép dứa cam

Cũng như dứa, cam cũng chứa rất nhiều vi ta min C, giúp đẩy nhanh quy trình trao đổi chất và khiến cơ thể săn chắc hơn. phối kết hợp hai loại quả này pha nước ép sẽ giúp vòng một của bạn trở thành nở nang hơn nữa đó.

Nguyên liệu làm nước ép dứa cam

  • 2 trái cam
  • 1 trái dứa
  • 2 muỗng cafe mật ong
  • ⅓ muỗng cafe muối
  • 1 muỗng cafe đường
  • 200ml nước lọc
  • Dụng cụ: Máy ép trái cây

Cách làm nước ép dứa cam

Nước ép dứa cam

Bạn gọt bỏ phần vỏ và mắt của trái dứa, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Cam bạn cắt đôi, bỏ hạt.

Bạn cho dứa vào máy và ép lấy nước. Cam bạn cũng vắt lấy nước.

Bạn cho nước ép dứa và nước ép cam ra ly. Sau đó cho mật ong, muối, đường và nước lọc vào, khuấy đều. Nếu thích uống ngọt, bạn cũng rất có thể pha thêm đường cho vừa với khẩu vị của tôi.

Thành phẩm

Bạn rót hỗn hợp ra ly, cho vào một ít đá viên hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh một lúc và thưởng thức để món uống được ngon hơn nhé.

Nước ép bưởi táo

Bưởi và táo đều là những loại trái cây rất giàu những vi ta min và khoáng chất, cung ứng những dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của mô ngực. Ngoài ra, uống nước ép bưởi táo thường xuyên cũng sẽ giúp bạn giảm cân, có một vóc dáng thon gọn hơn.

Nguyên liệu làm nước ép bưởi táo

  • 1 trái bưởi
  • 1 trái táo
  • 3 muỗng cafe đường
  • Dụng cụ: Máy ép trái cây

Cách làm nước ép bưởi táo

Nước ép bưởi táo

Táo sau khi mua về bạn rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, bạn cho táo vào ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 2 – 3 phút để táo không bị đen.

Bưởi bạn gọt bỏ vỏ và hạt. Sau đó, bạn cho bưởi vào tô, cho thêm 3 muỗng cafe đường trắng rồi đem ướp một lúc.

Tiếp theo, bạn lần lượt cho táo và bưởi vào máy ép trái cây, ép lấy nước.

Bạn hòa tan phần nước ép bưởi và táo lại với nhau và cho ra ly, rất có thể thêm đường tùy khẩu vị.

Thành phẩm

Trước khi thưởng thức, bạn cũng rất có thể trang trí thêm một lát cam và thêm vài viên đá vào ly nhé.

Để có một vòng một căng tròn và săn chắc, bạn phải kiên trì để đạt được một kết quả như mong muốn. Vẻ đẹp tự nhiên cần một quy trình lâu dài nhưng đồng thời đó cũng đúng là vẻ đẹp vĩnh cửu

Mua trái cây tươi tại Bách hóa XANH để làm nước ép:

Xem thêm

>> Không riêng nước ép cần tây, những loại nước ép này vẫn có khả năng chống ung thư

>> Tạm biệt lượng mỡ thừa đáng ghét với những loại nước ép tiếp trong tương lai

>> 7 loại nước ép bổ dưỡng cho mẹ bầu trong những ngày hè

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *