Những công dụng tuyệt vời của khoai mỡ đối với sức khoẻ

Không những có thiết chế trở thành nhiều món ăn ngon khoái khẩu mà khoai mỡ còn rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng phòng ngừa những loại bệnh về tim mạch, cung ứng năng lượng và Vi-Ta-Min cho cơ thể, ổn định đường huyết và tốt cho phụ nữ mãn kinh…

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Vi-Ta-Min B6 trong khoai mỡ có tác dụng bẻ gãy hợp chất Homocysteine vốn là thủ phạm gây phá hủy thành mạch máu. Ngoài ra, trong khoai mỡ cũng chứa nhiều Kali hữu ích trong việc ổn định huyết áp.

Hơn nữa, một trong những dưỡng chất quan trọng có trong khoai mỡ là Dioscorin cũng đều có tác dụng gián tiếp làm tăng máu đến thận và giảm huyết áp trong cơ thể. Do đó khoai mỡ rất hữu ích với những người mắc bệnh tim, làm giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Khoai mỡ - loại củ cực tốt cho sức khỏe

Nhuận tràng, chống viêm ruột

Ăn khoai mỡ sẽ làm cho phân trơn nhuận giúp kích thích nhu động ruột, khiến đại tiện dễ dàng và tránh cho phân tồn đọng gây nguy cơ viêm nhiễm đường ruột.

Giảm cân nặng, trị mập phì

Ăn khoai mỡ sẽ cảm thấy no lâu, hơn nữa khoai mỡ cũng ngoại hấp thụ cholesterol. Ngoài ra trong khoai mỡ cũng chứa nhiều chất sợi và không chứa chất béo, vậy nên với những người ăn kiêng, khoai mỡ là một thực phẩm thay thế tốt.

Khoai mỡ - loại củ cực tốt cho sức khỏe

Giảm thiểu những hội chứng mãn kinh ở phụ nữ

Khoai mỡ có nhiều tác dụng hữu ích với phụ nữ tuổi mãn kinh. Một số triệu chứng khó chịu ở giai đoạn này hoàn toàn có thể được khắc phục nhờ ăn khoai mỡ như hội chứng loãng xương.

Khoai mỡ - loại củ cực tốt cho sức khỏe

Duy trì đường huyết và trọng lượng cơ thể

Ăn khoai mỡ giúp hỗ trợ điều tiết quy trình nhả đường vào máu nhờ thành phần giàu carbonhydrate phức và chất xơ. Ngoài ra, khoai mỡ cũng giàu mangan giúp chuyển hóa carbonhydrate và điều tiết quy trình sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Theo Đông y, khoai mỡ vị ngọt, tính bình, không độc. Khoai mỡ giúp giảm đau cơ bắp, đau bụng, đau hệ thần kinh, chống viêm nhiễm cho nhóm người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, giảm sốt; tăng cường công dụng cho bàng quang, gan và tác dụng giảm mỡ máu.

Khoai mỡ - loại củ cực tốt cho sức khỏe

những bạn sẽ quan tâm:

  • Nên ăn khoai mỡ hay khoai môn tốt hơn?
  • Giá trị dinh dưỡng của khoai mì bạn nên biết
  • Canh khoai mỡ tôm khô đơn giản, ăn cả tô cũng chẳng no

mong muốn rằng bài viết trên đây hữu ích với bạn, nếu muốn biết thêm nhiều kỹ năng và kiến thức về sức khỏe hơn nữa thì hãy tiếp tục truy cập Bách Hóa Xanh mỗi ngày bạn nhé.

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *