Nên ăn gì, uống gì để hết tình trạng ho đờm nhanh gọn

Ho đờm gây tác động trực tiếp đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Nếu như không biết cách ăn uống thích hợp hoàn toàn có thể khiến bệnh ngày càng nặng hơn. Vậy bị ho đờm nên ăn gì và uống gì hãy cùng tìm hiểu nhé!

Ho có đờm hoàn toàn có thể là hậu quả của rất nhiều nguyên nhân gây ra như: môi trường ô nhiễm, mắc những bệnh đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm thanh khí quản, viêm phổi, hen phế quản… Để nhanh gọn thoát khỏi tình trạng ho đờm thì chính sách ăn uống là rất quan trọng, cùng tìm hiểu những thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi bị ho đờm tiếp trong tương lai.

1Nên ăn gì, uống gì để hết ho đờm

Gừng và mật ong

Nên ăn gì, uống gì để hết ho đờm

Công dụng của gừng là trị những bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm trong những khi đó mật ong có tính sát trùng, hoàn toàn có thể hồi phục cơ thể nhanh sau khi bị nhiễm khuẩn. Vì vậy khi bạn phối hợp gừng và mật ong sẽ giúp trị ho cực kỳ kết quả.

  • Công dụng chữa ho cho bé từ việc uống gừng với mật ong

Cách làm: Bạn dùng củ gừng ép lấy nước sau đó trộn với một thìa mật ong đem hấp nóng rồi uống sẽ thấy tiêu đờm giảm ho.

Hành tây

Đây là loại củ có mùi hăng nhưng có tác dụng làm loãng chất nhầy ở niêm mạc, giúp tống đờm ra ngoài một cách dễ dàng. Chỉ cân lấy củ hành tây ép lấy nước rồi đem trộn với một muỗng canh mật ong để 5 giờ sau đó lấy ra uống ngày 3 lần những bạn sẽ thấy tần số ho có đờm giảm.

Củ cải trắng

Nên ăn gì, uống gì để hết tình trạng ho đờm nhanh chóng

bạn cũng hoàn toàn có thể lựa cách đơn giản nhất đó là ăn sống sẽ giúp mát họng và tiêu đờm kết quả.

Chuối

Thật bất ngờ khi chuối hoàn toàn có thể trị ho có đờm đúng không nào, cách đơn giản lắm bạn chỉ việc lấy chuối và đường phèn đem hấp, ăn ngày 1 lần có tác dụng điều trị ho có đờm ở dạng nhẹ.

Quả tắc

Nên ăn gì, uống gì để hết tình trạng ho đờm nhanh chóng

Đây là loại quả người bị ho nên ăn vì Y học hiện đại minh chứng, quả tắc có chứa nhiều tinh dầu, pectin, những Vi-Ta-Min và đường, loại quả này có rất nhiều công dụng như: chống viêm, long đờm, trị ho, kháng khuẩn, kháng vi rút… hoàn toàn có thể dùng tắc chưng với đường phèn ăn giúp giảm ho.

  • Cách làm tắc ngâm muối giải khát, chữa ho

Dâu tây

Loại quả này không những có tác dụng tiêu đờm mà còn giúp cổ họng giảm khô ngứa rát, hãy thử ăn hoặc uống nước ép dâu tây để thấy kết quả trong việc trị ho đờm.

Nước lọc hoặc nước ép trái cây, nước ép rau

Tăng cường uống những loại nước này hoàn toàn có thể giúp bạn làm loãng đờm và tống khứ ra ngoài cơ thể một cách dễ dàng. Hãy duy trì uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày nhé!

Uống nước tỏi

Tỏi có tính kháng virus, được ví như là kháng sinh tự nhiên giúp loại bỏ những nhiễm trùng từ phổi, ngoài ra tỏi còn giúp nới lỏng những chất nhầy và loại bỏ vi khuẩn cứng đầu ra khỏi phổi giúp giảm ho kết quả. bạn cũng hoàn toàn có thể lấy một vài tép tỏi ép lấy nước uống để thấy kết quả bất ngờ trong việc trị ho đờm.

Uống súp gà

Nên ăn gì, uống gì để hết tình trạng ho đờm nhanh chóng

Theo những Chuyên viên dinh dưỡng: mỗi ngày uống ít nhất 3 chén súp gà sẽ giúp cổ họng thông thoáng, giảm đờm và ngăn ngừa biến chứng từ bệnh ho đờm.

  • Vào bếp trổ tài nấu súp gà nấm rơm bổ dưỡng

Súc miệng bằng nước muối

Nên ăn gì, uống gì để hết tình trạng ho đờm nhanh chóng

Với việc súc miệng nước muối mỗi ngày sẽ giúp làm loãng đờm, nới lỏng tắc nghẽn mũi và giảm hẳn triệu chứng ho có đờm, viêm họng..

Bên cạnh để ý đến chính sách ăn uống thì để khỏi ho đờm bạn hãy để ý: Hạn chế tối đa tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, không sử dụng thuốc lá, rượu bia, những chất kích thích, chính sách ăn uống lành mạnh.

  • Súc miệng bằng nước muối khi viêm họng, kết quả hay không?

2Thực phẩm nên kiêng khi bị ho đờm

Đồ ăn có chứa histamin

Nồng độ histamin tăng cao đúng là nguyên nhân khiến cho tình trạng ho có đờm nặng hơn. Vì vậy khi bị ho có đờm cần tránh một số thực phẩm có chứa histamin như: xúc xích, thịt xông khói, giăm bông, giấm, trái cây sấy, cá hun khói, cá mòi, cá cơm, đồ uống có cồn, rượu táo.

Một số loại thủy sản

Nên ăn gì, uống gì để hết tình trạng ho đờm nhanh chóng

Nếu như bạn bị ho đờm mà còn ăn thủy sản đặc biệt là cua, ốc, tôm thì bệnh sẽ nặng hơn vì chúng hoàn toàn có thể gây không thở được, mùi tanh sẽ tạo ra kích ứng gây ho vì vậy nếu bạn đang bị ho đờm thì tránh ốc ra nhé!

Đồ ăn nhiều dầu

Nên ăn gì, uống gì để hết tình trạng ho đờm nhanh chóng

Đồ ăn chiên rán còn sẽ làm bệnh ho có đờm nặng hơn kèm theo hiện tượng khò khè, không thở được vì vậy khi bị ho có đờm thì nên kiêng ăn những đồ ăn gì có nhiều dầu.

Đồ cay nóng

Nếu bạn đã bị ho có đờm thì hãy tránh xa: ớt, gừng, tiêu, mù tạt…vì nó sẽ kích thích mạnh cổ họng khiến tình trạng ho nối dài.

đồ ăn lạnh, đồ uống lạnh

Theo Đông y, đồ ăn, đồ uống lạnh dễ gây tắc khí ở phổi làm cho ho nặng nề hơn. Vì vậy bị ho có đờm nên kiêng những loại đồ ăn thức uống lạnh

Hy vọng với những sẻ chia phía trên sẽ giúp bạn xây dựng được những thực đơn thích hợp để đảm bảo sức khỏe và quan trọng là trị khỏi bệnh ho có đờm.

hoàn toàn có thể bạn quan tâm:

  • Mách bạn mẹo trị ho bằng cam nướng tại nhà
  • tuyệt kỹ trị ho khan từ cam, quýt

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *