Tác dụng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của mè đen giúp lý giải vì sao y học cổ truyền gọi đây là thần dược số 1 cho sức khoẻ. Cùng xem thêm trong bài viết sau nhé.

Hạt mè đen hay còn gọi là vừng đen là loại hạt được người Việt dùng phổ biến. Trong loại hạt này có chứa nhiều Vi-Ta-Min, những khoáng chất tự nhiên và những hợp chất hữu cơ gồm có canxi, sắt, phốt pho, mangan, đồng, kẽm, chất xơ, thiamin, Vi-Ta-Min B6, axit folic, protein, và tryptophan….. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về những công dụng của hạt mè đen.

Theo y học cổ truyền, hạt mè đen có tên thuốc là hắc chi ma loại hạt này có vị ngọt, tính bình, dưỡng huyết, ích khí lực, bền gân cốt, sáng mắt, thêm thông minh.

1Mè đen giữ cho da đẹp và tóc lâu bạc

Trong mè đen có chứa kẽm hỗ trợ tác dụng trong quy trình hình thành collagen, tăng cường sức khỏe cơ bắp, tóc và da. Đặc biệt dầu mè còn giúp chống khả năng lão hóa ở da giúp da luôn tươi trẻ..

2Hỗ trợ điều trị chứng huyết áp và tim mạch

Theo một số nghiên cứu đã chứng tỏ dùng mè đen có chứa Magie thần dược giúp giãn mạch máu, có tác dụng giảm huyết áp vì vậy loại hạt này rất thích hợp với những người bị bệnh cao huyết áp, đồng thời còn giúp giảm những nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

3Phòng chống ung thư

Hạt mè nhìn thì nhỏ xíu nhưng nó lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng những Vi-Ta-Min, khoáng chất. Đặc biệt trong mè đen có chứa axit phytic là một hợp chất chống những bệnh ung thư như: ung thư bạch cầu, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư tuyến tụy… tăng cường khả năng miễn dịch, làm chậm quy trình lão hóa.

4Chống viêm nhiễm

Mè đen có tác dụng hỗ trợ giảm tình trạng bệnh viêm xương, khớp, cơ bắp, đồng thời hỗ trợ bảo vệ xương khớp chắc khỏe.

5Kiểm soát bệnh tiểu đường

Magie và những khoáng chất trong mè đen có tác dụng ngăn chặn và kiểm soát bệnh tiểu đường ở mọi tình trạng không giống nhau. Đặc biệt dầu mè giúp điều hòa lượng insulin và glucose trong cơ thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tác dụng.

6Hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tốt

Trong hạt mè có chất xơ giúp cho đường tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng hơn, giúp đồ ăn dễ tiêu hóa hơn từ đó phòng tránh được những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

7Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Hạt mè đen rất có thể ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn Streptococcus một trong những tác nhân chính gây ra sâu răng. bạn cũng rất có thể chà bột mè đen lên răng sẽ giúp diệt vi khuẩn làm sạch răng.

8Mè đen còn tăng tiết sữa cho sản phụ

Với sản phụ sau sinh nếu tăng cường ăn mè đen sẽ giúp lượng sữa tiết ra nhiều hơn đồng thời cải thiện chất lượng sữa.

Xem thêm chi tiết trong bài: Lợi ích của mè đen đối với mẹ bầu.

Chọn mua sản phẩm sữa chất lượng, giá tốt tại Bách hoá XANH:

9Chữa chướng bụng đầy hơi

Nếu như bạn bị đầy bụng thì rất có thể dùng ngay món cháo mè đen cùng vỏ quýt khô những bạn sẽ thấy tác dụng bất ngờ, bệnh đầy bụng sẽ không hề nữa.

Chọn mua sản phẩm cháo chất lượng, giá tốt tại Bách hoá XANH:

10Hỗ trợ giảm cân

những chất có trong mè đen giúp hỗ trợ quy trình đốt cháy calo trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân tác dụng, được rất nhiều chị em yêu thích và sử dụng.

Xem chi tiết cách giảm cân với mè đen: Giảm cân khoa học mà tác dụng với mè đen.

Lưu ý khi sử dụng hạt mè đen

– Những người mắc bệnh đông máu cao, huyết khối, viêm tắc tĩnh mạch, bệnh tim thì nên hạn chế dùng hạt mè đen.

– Trong mè đen có nhiều khoáng chất vì vậy những bệnh nhân có sỏi trong thận nên tránh dùng.

– Mè giàu calo, nếu bạn đang muốn giảm cân hay đang trong tình trạng thừa cân thì cũng không nên dùng.

Với những thông tin bài viết vừa san sẻ hy vọng sẽ giúp bạn hiểu hơn về công dụng của mè đen. Bạn hãy dùng mè đen để chế biến ra những món ăn ngon, bổ dưỡng hay dùng là dược liệu để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình nhé!

rất có thể bạn quan tâm:

• Chăm sóc sắc đẹp toàn diện với mè đen và đường phèn
• Công dụng chữa bệnh tác dụng của bột mè đen
• Tác dụng diệu kỳ của nước mè đen, phụ nữ mỗi ngày nhất định phải uống 1 ly

Chọn mua những sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH