Lợi ích tuyệt vời khi uống trà lài

Trà là loại thức uống rất phổ biến, đa dạng hương vị và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời đối với riêng loại trà hoa lài (hoa nhài) ngay nhé.

1 Kháng khuẩn

Trong trà lài có chứa dưỡng chất epigallocatechin gallate chống lại vi khuẩn có hại, ngăn ngừa mắc những bệnh do vi rút, vi khuẩn gây ra như cảm cúm. Đồng thời uống trà lài mỗi ngày còn giúp bổ sung những lợi khuẩn cho dạ dày.

2 Giảm cân

Trà lài chứa catechin có đặc tính làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giúp giảm cân tác dụng. Theo tạp chí Nutrition, những người uống trà hoa lài có Xu thế giảm cân nhanh hơn những người không uống thường xuyên.

Uống trà lài đều đặn mỗi ngày giúp việc giảm cân hiệu quả hơn

3 Phòng chống ung thư

Trà lài có chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng tiến công những gốc tự do hình thành trong cơ thể của bạn, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.

4 mừi hương tuyệt vời

Trà hoa lài được công nhận là loại hương trị liệu cho cơ thể. Việc hít mùi mừi hương nhẹ, tinh ý này làm điều tiết nhịp tim, cũng như có tác dụng an thần, thư giãn trạng thái căng thẳng tâm lý.

Mùi thơm từ trà lài giúp thư giãn tinh thần

5 Chống lão hóa

Hàm lượng polyphenol dồi dào trong trà lài có tác dụng phục hồi tế bào tổn thương, tái tạo những mô, sản sinh bổ sung lượng collagen nhằm làm chậm quy trình lão hóa và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.

6 Đảm bảo sức khỏe tim mạch

Trong trà lài chứa nhiều lượng polyphenol phối hợp cùng vi ta min C có khả năng làm giảm sự hấp thụ và hình thành cholesterol xấu trong máu từ đó giảm được nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tim mạch, đột quỵ, … Ngoài ra, hợp chất trên còn điều tiết lượng đường trong máu, lưu thông huyết áp rất tốt.

Uống trà lài có lợi ích rất tốt cho sức khỏe tim mạch

7 Giữ tinh thần tỉnh táo

Chất alcaloid từ trà lài làm hưng phấn thần kinh trung ương. Lượng cafein của trà lài thấp hơn so với cafe, giúp đầu óc con người minh mẫn, triệu tập trí nhớ.

Lưu ý khi uống trà lài:

– Không nên uống trước hoặc sau bữa ăn ít hơn 30 phút, trà lài sẽ làm loãng dịch vị trong dạ dày gây xót ruột hoặc giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn.

– Không uống trước khi ngủ sẽ làm tỉnh táo đầu óc, gây khó ngủ.

– Không nên uống trà để quá 24 giờ, những chất dinh dưỡng và vi ta min trong trà bị biến chất, trà thiu dễ khiến bạn đau bụng.

– Liều lượng hợp lí nên dùng trà lài để thấy được hiểu quả cho sức khỏe là từ 150 – 400 ml mỗi ngày.

Uống trà lài đều đặn mỗi ngày để nhận lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Trà lài được có từ rất nhiều năm bắt nguồn từ giang sơn Trung Hoa và được ưu thích bởi những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Riêng với bạn, bạn hay uống loại trà nào hãy sẻ chia ngay dưới phần comment nhé!

Xem thêm: Nên chọn trà khô, trà xanh hay trà túi lọc?

Nguồn kham khảo: www.lifehack.org

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *