Lợi ích khi uống bia và cách uống bia tốt cho sức khỏe

Đừng xem thường bia nhé vì trong bia có nhiều thành phần tốt cho cơ thể mà bạn vẫn chưa chắc chắn đến đấy. Dưới bài viết này sẽ sẻ chia cho những bạn những lợi ích khi uống bia và cách uống bia tốt cho sức khỏe.

Việc uống bia mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nếu như bạn uống ở mức vừa phải được chấp nhận. Hãy xem bài viết dưới đây để biết thêm một số thông tin về lợi ích khi uống bia và cách uống bia thế nào để tốt cho sức khoẻ nhé.

Lợi ích khi uống bia

1Giảm nguy cơ phát triển sỏi thận

Bia chứa kali và magie giúp ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận. Ngoài ra, lượng nước có trong bia đến 90% tốt cho người có nguy cơ bị sỏi thận. Trên thực tại, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống một chai bia mỗi ngày hoàn toàn có thể giảm 40% nguy cơ sỏi thận.

2Tác dụng tốt đối với da và tóc

những vi ta min như: vi ta min B, E,… có trong bia giúp ngăn ngừa và khắc phục tốt cho mụn trứng cá và làm sáng cho da. Ngoài ra, hoa bia và mạch nha trong bia thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc, cho bạn mái tóc khỏe mạnh và dài hơn. Hiện nay, sử dụng bia để tắm hoặc gội đầu là phương pháp nhiều chị em sẻ chia trong làm đẹp.

3Giúp làm chậm sự lão hóa và thúc đẩy tuổi thọ

Uống bia sẽ làm tăng mức độ và tác động của vi ta min E, vì nó hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da khỏe mạnh đồng thời làm chậm quy trình lão hóa. Giúp cho làn da săn lại làm chậm quy trình nhăn của da trên cơ thể.

4Giúp tiêu hóa tốt hơn

Bia và đặc biệt là bia đen có chứa chất xơ mà trong rượu vang không tồn tại. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quy trình vận chuyển đường ruột (thiếu chất xơ hoàn toàn có thể gây ra những rối loạn dạ dày và ruột như táo bón hoặc tiêu chảy). Bên cạnh đó, lượng ga có trong bia giúp đồ ăn được tiêu hoá dễ dàng hơn.

5Giảm cholesterol xấu

Uống bia giúp tăng mức độ lipoprotein – loại cholesterol tốt giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Ngoài ra, bia cũng có thể có lượng chất xơ cao giúp giảm mức cholesterol LDL – loại cholesterol xấu chứa trong cơ thể.

6Tốt cho tim mạch

Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ bia hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Do bia có tác dụng làm loãng máu và làm giảm sự hình thành cục máu đông hoàn toàn có thể gây tắc nghẽn trong động mạch vành. Nó cũng làm giảm nguy cơ viêm có khả năng gây xơ vữa động mạch. Ngoài ra, tăng vi ta min B giúp làm giảm khả năng bị thiếu máu.

7Giúp giảm cân

Lượng flavonoid hóa học có trong bia sẽ giúp giảm trọng lượng và mức cholesterol. Khi uống bia, vì lượng nước chứa khá nhiều trong bia nên sẽ tạo cảm giác no, không thèm ăn hoặc ăn ít.

8Giảm thiểu nguy cơ ung thư

Xanthohumol là một chất chống oxy hóa, được tìm thấy trong bia đóng vai trò chính trong việc ngăn ngừa ung thư. Bia cũng là một nguồn polyphenol tốt giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư.

9Tăng cường sức khỏe tinh thần

Việc uống bia không những đem lại cảm giác mát lạnh, mà giúp thoải mái tinh thần. Vì khi uống bia sẽ làm tăng lượng dopamine trong não hoàn toàn có thể khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn hơn.

10Cải thiện thị giác

Enzyme và chất chống oxy hóa có trong bia góp phần giúp bảo vệ mắt bằng phương pháp ngăn ngừa những tổn thương ty thể.

Cách uống bia tốt cho sức khoẻ

– Chỉ nên uống 3-4 ly mỗi tuần để có kết quả tốt nhất. Một chai bia thông thường được nạp khoảng 145 calo vào cơ thể.

– Bia có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, những bạn sẽ cực kỳ sảng khoái khi uống bia vào một ngày nóng, nhưng uống quá nhiều hoàn toàn có thể khiến bạn mất nước do phải đi tiểu nhiều và không tốt cho thận.

– Không giành cho phụ nữ mang thai và cho con bú vì hoàn toàn có thể gây dị tật bẩm sinh và tác hại nghiêm trọng khác đối với trẻ sơ sinh. Uống bia khi mang thai, đặc biệt là trong hai tháng đầu, sẽ dẫn đến nguy cơ sảy thai. Tốt nhất đừng uống bia nếu bạn đang mang thai.

– Không thích hợp cho người bị hen suyễn, đau dạ dày, bệnh tim, bệnh gút, huyết áp cao,… Uống quá nhiều bia hoàn toàn có thể tác động xấu đến lượng đường trong máu và những tác nhân khác gây hại đến sức khoẻ làm bệnh nặng hơn.

– Bia có chứa một số chất kích thích hoạt động với axit dạ dày, hoàn toàn có thể dẫn đến sự khởi phát của trào ngược dạ dày thực quản và dẫn đến chứng ợ nóng. Vậy nên hạn chế sử dụng bia quá nhiều trong một ngày.

– Uống khi bụng đói đã được minh chứng là khiến bạn say nhanh hơn. Thay vào đó, hãy ăn một thứ gì đó như cần tây, cà rốt, những loại hạt, hoặc thậm chí cả bữa tối – trong những lúc bạn uống.

Trên đây là một số sẻ chia về tác dụng của uống bia và nên uống thế nào để đảm bảo sức khỏe. Hy vọng những bạn sẽ có thêm kỹ năng và kiến thức về tác dụng của bia và lượng dùng thích hợp để không phải lo lắng khi uống bia nhé!

những bạn sẽ quan tâm:

>>> Rửa mặt bằng bia có tốt không?

>>> Những lợi ích bất ngờ khi uống bia

>>> Uống bia rượu đêm tối nhanh say hơn ban ngày, bạn có biết?

>>> Những cách giải bia rượu nhanh và kết quả

>>> Uống bia với trứng gà, phương pháp tăng cân kết quả

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *