Giảm ngay 2-3kg nếu chăm chỉ uống nước ép rau ngót mỗi ngày

Nước ép rau ngót có vị thanh mát, thơm ngon nhưng cũng rất dễ dàng uống. không chỉ có tốt cho sức khỏe, mà còn giúp bạn giảm cân tác dụng. Bắt tay vào bếp và cùng làm món nước ép này với mình thôi nào.

Rau ngót thường hay xuất hiện trong những bữa ăn của người Việt, không chỉ có có hương vị thơm ngon, mà còn cung ứng nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Giàu chất xơ, vi ta min và khoáng chất thích hợp cho những người muốn giảm cân, giải nhiệt tác dụng, tốt cho hệ tiêu hóa.

Xem thêm: Rau ngót, loại rau dân dã nhưng tốt nhất có thể cho sức khỏe

[material]

Nguyên liệu

  • 2 bó rau ngót
  • 200ml nước lọc
  • Muối
  • Rây lọc

[/material]

Cách triển khai

Bước 1:

Rau ngót sau khi mua về, bỏ phần thân cứng và lá úa vàng, tuốt lấy lá xanh cho vào rổ, đem đi rửa sạch dưới vòi nước.

bạn cũng hoàn toàn có thể ngâm rau ngót vào nước muối loãng 10 – 15 phút để loại bỏ hết chất bẩn, rồi rửa sạch lại với nước một lần nữa.

Xem thêm: Chọn mua và lưu ý khi ăn rau ngót, rau mồng tơi, rau dền

Rau ngót sau khi mua về, bỏ phần thân cứng và lá úa vàng, tuốt lấy lá xanh cho vào rổ, đem đi rửa sạch dưới vòi nước.

Bước 2:

Cho rau ngót, nước lọc và một tí muối vào máy xay sinh tố. Bật máy, xay đến khi rau nhuyễn mịn là được.

Sau đó, lọc phần rau ngót xay nhuyễn qua rây lọc, dùng muỗng đè vào phần xác để lấy được nhiều nước hơn.

Cho rau ngót, nước lọc và một tí muối vào máy xay sinh tố. Bật máy, xay đến khi rau nhuyễn mịn là được.

Bước 3:

Ly nước ép rau ngót đã hoàn thành rồi, để uống ngon hơn bạn cũng hoàn toàn có thể thêm vào ly nước ép vài giọt nước chanh.

Ly nước ép rau ngót đã hoàn thành rồi, để uống ngon hơn bạn có thể thêm vào ly nước ép vài giọt nước chanh.

Đối với nước ép rau ngót, sau khi ép xong bạn nên dùng liền để hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Uống mỗi ngày 200ml (tương đương với cùng 1 ly) nước ép rau ngót, trong vòng 1 tuần những bạn sẽ bất ngờ khi thấy cân nặng của tớ sẽ giảm đi đáng kể đấy.

Với cách làm đơn giản, bạn đã sở hữu ngay một ly nước ép rau ngót thanh mát rồi đó, chúc bạn giảm cân tác dụng nhé.

hoàn toàn có thể bạn quan tâm:

>>> Giải nhiệt nắng hè với canh rau ngót thịt băm

>>> Cách nấu canh cua rau ngót xóa tan cái nóng mùa hè

Xem thêm nhiều món ăn ngon tại phân mục Món ngon mỗi ngày

Kinh nghiệm hay Bách hoá XANH

 

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *