Đừng uống quá nhiều nước tăng lực nếu không muốn nhận những tác hại này

Nước tăng lực một loại thức uống được nhiều tình nhân thích nhất là những bạn trẻ. Nhiều thông tin cho rằng nước tăng lực có hại, thực hư thế nào hãy cùng tìm hiểu nhé!

Nước tăng lực có chứa rất nhiều thành phần không giống nhau như: lượng đường nhiều làm thức uống ngọt và cung ứng nhiều năng lượng hoạt động cho cơ bắp; caffeine chất kích thích hệ thần kinh trung ương giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn…Nhưng những tác dụng này chỉ là tạm thời, tuy nhiên sau đó nếu sử dụng nhiều nước tăng lực hoàn toàn có thể gây tác động không nhỏ đến sức khỏe, Cụ thể là:

1Gây rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp

Theo một số nghiên cứu vừa mới qua thì trong nước tăng lực có chứa Cafein, chất này nếu sử dụng nhiều sẽ làm nhịp tim của người uống có dấu hiệu tăng nhịp tim, tim đập mạnh như đang hồi hộp, tăng huyết áp.

2Gây rối loạn giấc ngủ

Một nghiên cứu tại Hàn Quốc chỉ ra rằng nếu uống nước tăng lực thường xuyên sẽ làm bạn bị nghiện vì trong nước tăng lực có chứa cafein, điều này sẽ làm bạn dễ cáu; tác động đến giấc ngủ, về lâu dài khiến bạn stress và gây trầm cảm.

3Tăng khả năng bị thừa cân béo phì

Trong nước tăng lực có tỷ lệ đường cao nếu bạn uống quá nhiều sẽ gây tăng nguy cơ tăng cân, béo phì, tác động đến tim mạch, …

4Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nước uống tăng lực chứa lượng đường cực lớn, nước đường fructose từ ngô và những chất làm ngọt nhân tạo. Một lon nước tăng lực 500ml chứa khoảng 54g đường. Lượng đường này vượt mức được cho phép 36g/ngày giành riêng cho đàn ông; theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.

Theo viện nghiên cứu vương quốc về Tiểu đường và Bệnh về Thận cho biết: “Khi bạn tiêu thụ nhiều đường cùng một lúc, cơ thể cần phải sản sinh nhiều insulin hơn để giúp tế bào hấp thụ đường glucose. Điều này dẫn đến tình trạng kháng insulin và sau cùng là tiểu đường tuýp 2”.

5Gây suy dinh dưỡng ở trẻ em

Trong nước tăng lực có calo rỗng trẻ em uống nhiều nước tăng lực sẽ làm trẻ có cảm giác no, chán ăn, không ăn không đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu kết quả là dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng, dẫn đến suy dinh dưỡng.

6Nước tăng lực hoàn toàn có thể gây dị ứng

Trong nước tăng lực có chứa cafein nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều lượng chất này sẽ dễ đến hiện tượng da bị khô rộp, ngứa, thậm chí là phát ban, mẩn đỏ đi kèm theo những triệu chứng không thở được, buồn nôn.

Bên cạnh đó sử dụng nước tăng lực thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc những chứng dị ứng thời tiết hơn.

7Nước tăng lực hoàn toàn có thể gây mất nước

Caffeine có nhiều trong nước tăng lực, chất này có tác dụng lợi tiểu, có tức là nó làm tăng sản sinh nước tiểu, điều này hoàn toàn có thể dẫn đến mất nước. Vì vậy nếu bạn không biết cách bổ sung nước kịp thời sẽ làm cơ thể bị mất nước.

8Nước tăng lực hoàn toàn có thể làm hỏng răng

Trong nước tăng lực chứa axit citric với độ axit cao, chất có tính ăn mòn cao đối với răng, gây hại cho men răng.

9Làm sao để uống nước tăng lực không mượn hại cho sức khỏe

– Không uống hơn 4 lon nước tăng lực trong một ngày (khoảng 1000ml/ngày).

– Không uống nước tăng lực trong lúc đang sử dụng những chất kích thích khác như: bia, rượu.

– Sau khi làm việc nặng hoặc tập thể thao cường độ mạnh không nên uống nước tăng lực.

– Những người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, phụ nữ mang thai cũng như trẻ em không nên uống nước tăng lực.

Trên đây là một số tác hại của việc uống nhiều nước tăng lực. Để đảm bảo sức khỏe bạn hãy sử dụng nó với cùng 1 lượng vừa phải, đúng cách nhé!

tìm hiểu thêm một số loại nước tăng lực đang có bán tại Bách Hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *