Đạm whey là gì? Vai trò và nguồn thực phẩm bổ sung đạm whey cho cơ thể

Đạm có nhiều loại không giống nhau và rất quan trọng với sự phát triển của cơ thể. Trong bài viết hôm nay cùng tìm hiểu về đạm whey nhé.

Đạm whey có vai trò quan trọng với sự phát triển của bé trong việc xây dựng, tái tạo tế bào, là thành phần của kháng thể chống lại những vi khuẩn gây bệnh, với người tập thể hình thì rất tốt cho cơ bắp. Cùng tìm hiểu ngay tiếp sau này để nắm vững hơn về đạm whey là gì? Vai trò và nguồn thực phẩm bổ sung đạm whey cho cơ thể.

1Đạm whey là gì?

Đạm whey là gì

Đạm whey hay còn gọi là whey protein là một loại protein hoàn chỉnh, có chứa đầy đủ 9 axit amin thiết yếu, dễ hòa tan, chuyển hóa thành những axit amin nhanh gọn, nên được hệ tiêu hóa hấp thụ thẳng vào máu và đi tới những bộ phận trong cơ thể. Đạm whey có nhiều trong thịt, cá, trứng, những sản phẩm từ đậu nành, sữa bột công thức, sữa chua, phô mai…

2Vai trò của đạm whey

Đối với trẻ em

Vai trò của đạm whey đối với trẻ em

Đạm whey dễ hấp thụ vào máu giúp tái tạo tế bào nhanh hơn, cung ứng năng lượng đêm hôm cho trẻ phát triển.

Ngoài ra đạm whey còn giúp trẻ giảm táo bón, giảm dị ứng và phát triển khỏe mạnh lâu bền hơn.

Đạm  whey dễ hoà tan nên được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể giúp bé suy dinh dưỡng, nhẹ cân tăng khả hấp thu, tăng cân nhanh hơn và kích thích bé tăng trưởng.

Đối với người tập thể hình

Vai trò của đạm whey với người tập thể hình

Đạm whey rất tốt cho quy trình xây dựng và phát triển cơ bắp của cơ thể, những khối cơ sẽ được cắt nét rõ ràng và đẹp hơn, cơ bụng nhanh lên 6 múi hơn.

cung ứng đủ protein và dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh gọn phục hồi sau mỗi buổi luyện tập.

Đối với người bình thường

Đạm whey giúp cơ thể khoẻ mạnh, nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho hệ tiêu hoá.

3Nguồn thực phẩm bổ sung đạm whey cho cơ thể

Nguồn thực phẩm cung cấp đạm whey cho cơ thể

Nguồn cung ứng đạm whey dồi dào nhất là trong sữa mẹ, ngày nay với công nghệ hiện đại thì sữa bột công thức cung ứng lượng đạm whey đáng kể cho cơ thể.

những thực phẩm ăn từng ngày như thịt, cá, trứng, những sản phẩm từ đậu nành, sữa và những chế phẩm từ sữa.

Đạm whey là nguồn dinh dưỡng quan trọng tốt cho sức khoẻ, hy vọng qua bài viết này giúp bạn hiểu đạm whey là gì và tầm quan trọng của nó đối với sự phát triển của cơ thể.

rất có thể bạn quan tâm:

  • Những thực phẩm giàu đạm hơn cả trứng
  • Silk protein là gì? Tác dụng và silk protein có nhiều trong sản phẩm nào?
  • Clo là gì? Vai trò của clo với cơ thể là thế nào?

Chọn mua những sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *