Công thức làm nước ép cà chua vừa dễ vừa bổ dưỡng cho gia đình

Nước ép cà chua không chỉ là cung ứng dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa những bệnh như: tim mạch, ung thư,… Giờ đây, bạn cũng rất có thể “đổi chút gió” với công thức nước ép cà chua phối hợp những loại trái cây mới lạ dưới đây ngay nhé.

Nước ép cà chua là thức uống phổ biến, bổ sung nhiều loại vi ta min, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh như Lycopene. những bạn có biết chỉ việc khoảng 240ml nước ép là đã đáp ứng gần đủ nhu cầu vi ta min C cũng như 22% nhu cầu vi ta min A hằng ngày rồi đó. vi ta min C vốn rất rất cần thiết, đặc biệt là những người hút thuốc lá vì họ cần nhiều hơn thế nữa những người khác. Còn vi ta min A thì có lợi cho việc tăng cường thị giác, sức khỏe những mô cũng như bảo vệ tế bào khỏi những gốc tự do rất có thể gây nên bệnh tim hay lão hóa. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều hàm lượng Magie và Kali – hai khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tim. Vì vậy, còn chần chừ gì mà không bắt tay làm ngay thôi nào.

1Nước ép cà chua và dưa hấu

Nguyên liệu:

– ½ quả dưa hấu

– 2 quả cà chua

– Đường, nước đá (tùy thích)

Cách tiến hành: trước tiên, hãy rửa sạch cà chua và dưa hấu với nước muối. Sau khi gọt bỏ vỏ dưa hấu đi thì cắt cà chua và dưa thành những miếng nhỏ vừa đủ. Cho tất vào máy ép trái cây. sau cùng, bạn cũng rất có thể cho thêm đường và đá (nếu thích) để uống ngay hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh dùng trong ngày nhé.

2Nước ép cà chua, dưa leo và cà rốt

Nguyên liệu:

– 2 củ cà rốt

– 1 trái dưa leo

– 2 quả cà chua

– Đường, nước đá (tùy thích)

Cách tiến hành: Cắt toàn bộ những nguyên liệu thành những miếng nhỏ vừa đủ sau khi rửa sạch chúng với nước muối. Tiếp đến, bỏ vào trong máy ép trái cây và ép đến khi hết nước. Và giờ bạn cũng rất có thể uống liền hoặc bỏ thêm đường và đá (tùy thích). Nếu uống không hết thì hãy để ngăn mát tủ lạnh và nhớ sử dụng trong ngày thôi nhé.

3Nước ép cà chua, cà rốt và táo

Nguyên liệu:

– 3 trái táo

– 3 củ cà rốt

– 2 quả cà chua

– Đường, nước đá (tùy thích)

Cách tiến hành: Bước đầu, dùng nước muối rửa sạch táo, cà rốt và cà chua trước khi cắt chúng thành những miếng nhỏ. Sau đó, cho toàn bộ vào máy ép, ép đến khi hết nước ra ngoài. sau cùng, thêm đường và đá (nếu thích) vào uống ngay hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, nhớ dùng hết trong ngày bạn nha.

4Nước ép cà chua, táo và gừng

Nguyên liệu:

– 3 trái cà chua

– 3 trái táo

– 1 miếng gừng (tầm 2cm)

– Đường, nước đá (tùy thích)

Cách tiến hành: trước tiên, rửa sạch những nguyên liệu với nước muối, xong rồi thì cạo bỏ đi lớp vỏ gừng phía bên ngoài. Sau khi cắt cà chua và táo thành những miếng nhỏ vừa đủ thì cho chúng cùng với gừng vào máy ép đế ép ra thành nước. sau cùng, bạn cũng rất có thể dùng ngay hoặc thêm vào đường, đá (tùy thích). Còn khi sử dụng vẫn chưa hết thì nhớ phải bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và “xử” trong ngày bạn nhé.

5Nước ép cà chua và dứa

Nguyên liệu:

– 150g cà chua

– 150g dứa

– 15ml nước cốt chanh

– Đường, nước đá (tùy thích)

Cách tiến hành: Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa đủ; còn dứa thì gọt vỏ, cắt nhỏ, ngâm trong nước muối nhạt khoảng 10 phút. Sau đó, cho cả hai vào máy ép lấy nước, rồi hòa với nước chanh. bạn cũng rất có thể uống ngay hoặc bỏ tủ lạnh ngăn mát bảo quản trong ngày thôi nhé. Nếu thấy chua thì cho thêm đường và đá (tùy khẩu vị) để dùng nha.

6Nước ép cà chua và mía

Nguyên liệu:

– 200g cà chua

– 150g mía

– Đường, nước đá (tùy thích)

Cách tiến hành: trước tiên, rửa sạch cà chua, rồi cắt miếng vừa đủ. Mía thì ta đem gọt vỏ, chặt thành những đoạn nhỏ tầm 2 – 3cm. Sau đó, dùng máy ép lấy nước từ hai nguyên liệu trên. rất có thể cho vào đường và đá (nếu thích) hoặc dùng trực tiếp luôn nhe. Hãy nhở bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khi không dùng hết, đặc biệt lưu ý chỉ sử dụng trong ngày thôi đấy.

7Nước ép cà chua và cam

Nguyên liệu:

– 1 quả cam

– 1 quả cà chua

– Đường, nước đá (tùy thích)

Cách tiến hành: trước tiên, hãy nhớ rửa sạch cam và cà chua bằng nước muối nhé. Sau đó, cam bỏ vỏ, tách múi, bỏ hột cùng với lớp vỏ lụa bọc ngoài múi ra. Còn cà chua thì cắt thành những miếng nhỏ vừa đủ. Kế đến, cho cà chua và những tép cam vào máy ép trái cây ép lấy nước. sau cùng, cho ra ly thưởng thức ngay hoặc bỏ thêm đường, đá nếu bạn thấy chua nè. Lưu ý, khi sử dụng vẫn chưa hết thì phải bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và dùng dần trong ngày bạn nhé.

Những lưu ý khi uống nước ép cà chua

– Nên uống sau bữa ăn để tránh gây hại cho dạ dày. Còn nếu uống giảm cân thì nên uống vào buổi tối (không đường).

– Không nên lâu quá phía bên ngoài sau khi ép xong. Nếu vẫn chưa uống ngay thì hãy bảo quản trong tủ lạnh ngăn mát và không để quá 24 giờ.

– Khuyến khích bảo quản nước ép trong bình thủy tinh.

những công thức làm nước ép cà chua như trên rất có thể xem là cách phối hợp với những loại trái cây khác một cách đơn giản nhất đó. bạn cũng rất có thể xem thêm để làm thực đơn những món nước ép cà chua ngày càng đa dạng hơn nha.

Chọn mua nước ép nguyên chất tại Bách Hóa XANH

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *