Có thai ăn canh khổ qua được không?

Canh khổ qua là món ăn khá phổ biến, với vị ngon, thanh mát và giàu dinh dưỡng. Nhưng có điều nhiều mẹ bầu vẫn đưa ra câu hỏi: Có thai ăn canh khổ qua được không? Để có câu reply, mời những bạn theo dõi những sẻ chia dưới đây.

Nhiều mẹ bầu rất thích ăn canh khổ qua đặc biệt là canh khổ qua nhồi thịt với hương vị thơm ngon, có vị ngọt từ thịt, vị đăng đắng nhẹ của trái khổ qua. Ngoài ra canh khổ qua còn giúp cung ứng cho mẹ bầu nhiều vi ta min và khoáng chất. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào ăn canh khổ qua cũng tốt đặc biệt là những mẹ bầu đang mang thai ở giai đoạn đầu.

Cùng Bách hóa XANH tìm hiệu xem mẹ bầu có nên ăn canh khổ qua không nhé.

1Công dụng của trái khổ qua

Khổ qua

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là dạng cây leo nhờ tua cuốn, thân có cành, lá mọc so le và lông dài, quả hình thoi với nhiều u lồi nhỏ. Trong trái khổ qua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: Protein, carbohydrate (đạm), kẽm, đồng, photpho, những loại vi ta min như C, B1, B2, B5,…

Trái khổ qua mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người, cụ thể là:

Khổ qua

Tăng cường hệ miễn dịch

Với hàm lượng vi ta min C dồi dào trái khổ qua giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh, chữa lành vết thương.

cung ứng hàm lượng chất xơ cao

Khổ qua có chứa hàm lượng chất xơ cao đáp ứng được khoảng 8% nhu cầu chất xơ hằng ngày của mỗi người, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ táo bón.

Thanh nhiệt, giải độc

Trong Đông y khổ qua được dùng như một loại thuốc quý giúp thanh nhiệt, giải độc, hạ đường huyết rất kết quả.

>> 7 lợi ích tuyệt vời của trái khổ qua

2 Có thai ăn canh khổ qua được không?

Có thai ăn canh khổ qua được không?

Theo những Chuyên viên dinh dưỡng, thì bà bầu vẫn rất có thể ăn canh khổ qua tuy nhiên để đảm bảo an toàn sức khỏe của cả mẹ và bé thì nên:

Ăn với lượng vừa phải chỉ khoảng 2 lần/tuần.

Thời điểm tốt nhất để bà bầu ăn canh khổ qua đó là ở giai đoạn thứ hai của thời gian mang thai. chính vì ở giai đoạn này nguy cơ sảy thai không thể nữa, nên mẹ bầu rất có thể yên tâm hơn khi ăn canh khổ qua.

Ngoài ra ăn canh khổ qua đúng mức, đúng thời điểm còn giúp bà bầu nhận được nhiều lợi ích như:

Hỗ trợ sự phát triển thần kinh ở thai nhi

Folate là chất rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh và cột sống của em bé. Đồng thời, chất này có nhiều trong trái khổ qua vì vậy mẹ ăn canh khổ qua ở giai đoạn này sẽ giúp giảm thiểu rủi ro dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Ngăn ngừa tiểu đường thời gian mang thai

Có thai ăn canh khổ qua được không?

Món canh khổ qua là món canh tuyệt vời giúp mẹ phòng ngừa nguy cơ mắc tiểu đường thời gian mang thai lý do là vì trong khổ qua có chứa chất charantin và polypeptide-P, giúp cân bằng lượng đường trong máu an toàn, kết quả.

Hỗ trợ tiêu hoá

Ở giai đoạn mang thai bà bầu thường gặp vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên chỉ việc ăn canh khổ qua thì rất có thể giải quyết vấn đề này một cách nhanh gọn. Canh khổ qua chứa nhiều chất xơ sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc chứng táo bón, khó tiêu…

3 Một số lưu ý cho mẹ bầu khi ăn khổ qua

Bà bầu không nên ăn canh khổ ở giai đoạn đầu của thời gian mang thai (3 tháng đầu). Bên cạnh đó, không nên lạm dụng, ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Lý do là vì:

Làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non

Trong canh khổ qua có chứa một loại protein rất có hại cho những cơ quan sinh sản trong cơ thể, nó gây kích thích tăng hoạt động co thắt của tử cung, vì vậy ở giai đoạn đầu của thời gian mang thai (3 tháng đầu) thai còn yếu nếu mẹ bầu ăn canh khổ qua sẽ làm tăng nguyên nhân gây xuất huyết, làm sẩy thai hoặc sinh non.

Gây lạnh bụng, tiêu chảy

Mẹ bầu ăn nhiều canh khổ qua có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy

Khổ qua có tính hàn nếu như mẹ bầu ăn quá nhiều sẽ gây lạnh bụng, đầy bụng, thậm chí rất có thể bị tiêu chảy hoặc gây nên những bệnh ở dạ dày.

Có nguy cơ gây ngộ độc

Một số chất như: Quinine, morodicine và vicine có trong trái khổ qua rất có thể gây ngộ độc ở một số người, đặc biệt là những bà bầu có sức đề kháng yếu. Vì vậy, khi ăn canh khổ qua mẹ bầu cần xem xét kỹ lưỡng để tránh làm tác động đến sức khỏe của bản thân cũng như thai nhi.

Tăng nguy cơ bị thiếu máu

Nếu như mẹ bầu đang bị thiếu máu thì không nên ăn nhiều canh khổ qua vì chất vicine trong khổ qua có khả năng ức chế hoạt động truyền dẫn máu ở mẹ sang thai nhi làm tác động tới sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

Hy vọng với những sẻ chia vừa rồi sẽ giúp mẹ bầu giải đáp được thắc mắc “có thai ăn canh khổ qua được không?”. Canh khổ qua là món ăn ngon tuy nhiên để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé thì mẹ bầu nên chọn ăn đúng cách, đúng thời điểm nhé!

Mua khổ qua, khay canh khổ qua tại Bách hóa XANH:

rất có thể bạn quan tâm:

  • tuyệt kỹ nấu canh khổ qua dồn thịt không lúc nào bị đắng
  • Cách làm khổ qua xào trứng ngon, dễ ăn, không bị đắng
  • Công dụng của nước ép khổ qua

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *