Có nên cho trẻ ăn gạo mầm? update 2021

Có nên cho trẻ ăn gạo mầm?

Đối với trẻ em, gạo là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết để hỗ trợ quy trình phát triển của trẻ. Vì vậy, nên sử dụng loại gạo nào để tốt cho bé luôn được những mẹ quan tâm. Cùng Bách hoá XANH tìm hiểu có nên bổ sung gạo mầm vào bữa ăn cho bé qua bài viết này nhé!

Thành phần dinh dưỡng có trong gạo mầm

Thành phần dinh dưỡng có trong gạo mầm

– Gạo mầm cũng tương tự như như gạo lứt, được nảy mầm trong điều kiện thích hợp nên chứa rất nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng hơn gạo thường.

– Nó chứa nhiều hàm lượng Vi-Ta-Min và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của bé như: Vi-Ta-Min E (5,01mg/kg), Vi-Ta-Min B1 (6,83mg/kg) và canxi (70,33mg/kg),…

– Cứ trong 100g gạo mầm nó chứa khoảng: 10,15g protid, 2,4g lipid và 0,52g hàm lượng chất xơ.

Có nên bổ sung gạo mầm cho bé

Có nên bổ sung gạo mầm cho bé

Gạo mầm có rất nhiều tác dụng đối với bé:

– Là nguồn cung ứng canxi cho bé, giúp bé phát triển tốt về hệ xương khớp và răng.

– Hỗ trợ tối đa hệ tiêu hoá cho bé, giúp bé tiêu hoá được dễ dàng, phòng ngừa táo bón nhờ có hàm lượng chất xơ cao.

– Hàm lượng chất Gaba trong gạo mầm cao, có tác dụng rất tốt cho não bộ của bé. Nó cũng giúp cho bé có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

– Đối với trẻ em bị suy dinh dưỡng hay béo phì, thì bổ sung gạo mầm cho bé là phương pháp hợp lý để cải thiện tình trạng này cho bé.

Xem thêm:  Cách làm bánh canh ngọt, chè bánh canh nước cốt dừa cực ngon chuẩn vị miền Tây update 2021

Vì vậy, mẹ nên bổ sung gạo mầm vào cơ chế dinh dưỡng cho bé, nó sẽ giúp bé phát triển một cách toàn diện về thể chất và đầu óc.

Cách nấu cháo gạo mầm cho bé

Cách nấu cháo gạo mầm cho bé

Nguyên liệu

200g tôm

200g gạo mầm

150g bông cải xanh và gia vị nấu ăn

Cách tiến hành

Gạo mầm ngâm trong nước khoảng 30 phút, không nên cọ xát gạo sẽ làm trôi đi những chất dinh dưỡng, rồi cho vào trong nồi ninh nhừ.

Tôm bóc vỏ, bỏ phần chỉ đen ở lưng tôm, sau đó băm nhỏ. Bông cải xanh xắt nhỏ hoặc hoàn toàn có thể xay nhuyễn nếu như bé mới bắt đầu tập ăn dặm.

cho toàn bộ tôm và bông cải xanh vào trong nồi cháo đã nấu nhừ, đun thêm 5 phút, rồi nêm 1 chút gia vị vào cháo để kích thích vị giác cho bé. Tắt bếp và cho thêm một thìa dầu ăn vào.

sau cùng, múc cháo ra tô đợi nguội là hoàn toàn có thể cho bé thưởng thức.

Lưu ý khi sử dụng gạo mầm

Lưu ý khi cho bé ăn gạo mầm

– Đối với gạo mầm, bạn chỉ nên ngâm với nước, không vo gạo để đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng trong gạo vẫn tồn tại đấy nguyên vẹn.

– Sử dụng gạo mầm khoảng 4 lần/tuần để đảm bảo sức khoẻ cho bé.

– Bảo quản gạo ở những nơi khô ráo, tránh những nơi có nhiệt độ cao. Chỉ nên bảo quản gạo mầm khoảng 2 – 3 tháng.

Xem thêm:  Cách cho bé uống sữa ong chúa update 2021

– Nên chọn những địa chỉ uy tín để mua gạo mầm như: Siêu thị, bách hoá để tránh mua phải hàng kém chất lượng hay hàng sử dụng nhiều thuốc bảo vệ thực vật.

Hy vọng những sẻ chia này sẽ giúp ích cho những bà mẹ trong việc chăm sóc con nhỏ. Còn rất nhiều sản phẩm hữu ích cho sự phát triển của bé tại Bách hoá XANH. Mẹ hãy đến và lựa chọn sản phẩm thích hợp cho bé nhà mình nhé!

Nguồn xem thêm: gaophuongnam.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *