Clo là gì? Vai trò của clo với cơ thể là ra sao? update 2021

Clo là gì? Vai trò của clo với cơ thể là ra sao?

Clo (Chloride) là khoáng chất rất cần thiết, chiếm 70% lượng ion âm trong cơ thể người. Clo giúp cơ thể giữ nước, hỗ trợ cơ thể hấp thụ kim loại và vi ta min B12, ngăn ngừa bệnh đãng trí. Chất này có nhiều trong muối ăn, rong biển, lúa mạch đen, cà chua, rau diếp, cần tây, ô liu, sữa công thức,…

Vai trò của clo với sức khỏe

Đối với trẻ em

Clo như là chất điện phân giúp cơ thể giữ nước, tránh tình trạng mệt mỏi, kiệt sức do thiếu nước gây ra.

Clo cũng hỗ trợ những quy trình thúc đẩy sự phát triển cơ bắp dẻo dai, chắc khỏe.

Đối với trẻ em

Đối với người lớn

Clo phối hợp với hydro trong dạ dày sẽ tạo ra enzyme tiêu hóa mạnh có vai trò phá vỡ những protein, giúp cơ thể hấp thụ những chất khoáng kim loại khác và vi ta min B12.

Clo còn được hấp thụ trong ruột và quay về trong máu có tác dụng duy trì trọng lượng dịch bào.

Clo mang điện tích âm vào cơ thể giúp kích thích khả năng thần kinh của cơ thể, vì thế bệnh đãng trí, hay quên,… sẽ được khắc phục và hạn chế đáng kể.

Đối với người lớn

Cơ thể thiếu hoặc thừa clo sẽ gây đến vấn đề gì?

Thiếu clo: tình trạng máu trở thành quá kiềm, và một số triệu chứng xảy ra như yếu cơ, chán ăn, mất nước,… Và nguyên nhân gây thiếu clo đó là nôn, ra mồ hôi nhiều, tiêu chảy,…

Xem thêm:  Mẹo phân biệt thịt ba chỉ bò Mỹ thật chỉ bằng một chi tiết nhỏ này update 2021

Khi cơ thể hấp thụ lượng clo vượt quá mức được cho phép, thận sẽ có vai trò bài tiết clo thừa ra khỏi cơ thể bằng đường nước tiểu, và khi cơ thể thiếu, clo sẽ được tái hấp thụ.

Tuy nhiên, nếu có vấn đề về thận, hạn chế quy trình điều tiết của cơ thể, lượng clo dư không được bài tiết ra ngoài cơ thể, sẽ tích tụ lại rất có thể gây ra ung thư dạ dày.

Clo là gì?

Bổ sung clo ra sao?

Clo có nhiều trong muối ăn hoặc muối biển. Tuy nhiên, nên hạn chế bổ sung clo bằng muối vì tính chất mặn của muối không tốt với cơ thể, đặc biệt là người lớn tuổi.

Ngoài ra, rong biển, lúa mạch đen, cà chua, rau diếp, cần tây, ô liu cũng chứa nhiều clo.

Sữa công thức giành cho trẻ em, và người lớn tuổi là nguồn bổ sung clo an toàn, và lành mạnh cho cơ thể.

Bổ sung clo như thế nào?

những bạn sẽ quan tâm:

  • Cystine là chất gì?
  • Clo trong nước máy có hại thế nào với tóc và da của bạn?

Mua những sản phẩm sữa bổ sung Clo:

Clo trở thành rất phổ biến với chúng ta, tuy nhiên, nếu vẫn chưa chắc chắn hết vai trò của nó, cơ thể bạn cũng rất có thể sẽ thiếu loại nguyên tố vi lượng thiết yếu này.

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *