Cách làm sữa nghệ tăng cường sức đề kháng, lại còn đẹp da

Sữa nghệ không những thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu thêm cách làm sữa nghệ giúp tăng cường sức đề kháng, lại còn đẹp da trong bài viết sau.

Nghệ vốn được biết đến như một loại gia vị lành tính. Theo khoa học hiện đại, chúng hoàn toàn có thể giúp cơ thể kháng khuẩn, chống ung thư và kháng Histamin. Nhiều người đã lựa chọn sử dụng để phòng chống những bệnh như: dị ứng, Alzheimer, huyết áp cao, viêm khớp, tiểu đường,… Đặc biệt, trong thành phần chính của nghệ có chứa hợp chất Curcumin không những giúp sản sinh nhiều lợi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ cải thiện sức đề kháng. Vì thế, khi phối kết hợp cùng sữa đã tạo ra một loại thức uống vừa thơm ngon, vừa rất tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra hợp chất Curcumin khi đi vào cơ thể giúp chuyển hóa mỡ thừa, ngăn chặn sự hình thành những mạch máu mới trong lớp mỡ, khiến nó không thể phát triển thêm được, từ đó giúp giảm cân tác dụng. Uống sữa nghệ còn giúp trị mụn lưng và trị viêm lỗ chân lông cho da mịn màng, trắng sáng.

1Cách làm sữa nghệ từ sữa hạt

Cách làm sữa nghệ tăng cường sức đề kháng, lại còn đẹp da

Nguyên liệu:

– 250ml sữa hạt (sữa đậu nành, sữa yến mạch, sữa hạnh nhân,…)

– 100ml nước

– ½ muỗng coffe tinh bột nghệ

– 1 thanh nhỏ quế (nếu thích)

– Mật ong hoặc đường nâu (tùy khẩu vị)

Cách triển khai:

trước tiên, bắc nồi lên bếp, hòa bột nghệ cùng 100ml nước vào rồi đem đun sôi ở lửa vừa. Nhớ khuấy đều tay và sau khoảng 4 – 6 phút thì tắt bếp. Sau đó, cho sữa hạt, quế vào trong nồi. Bật lửa đun lại đến khi sôi thì nhỏ lửa và đun tiếp tầm 3 – 4 phút thì đã hoàn thành rồi đó. bạn cũng hoàn toàn có thể thêm mật ong hoặc đường nâu vào tùy thích nhé.

2Cách làm sữa nghệ từ sữa tươi

Cách làm sữa nghệ tăng cường sức đề kháng, lại còn đẹp da

Nguyên liệu:

– 220ml sữa tươi

– 5g tinh bột nghệ

– ¼ muỗng coffe tiêu xay nhuyễn

– Đường (tùy khẩu vị)

Cách triển khai:

Cho 220ml sữa tươi vào trong nồi và đun trên lửa vừa đến khi sữa hơi lăn tăn thì tắt bếp. Để nghỉ khoảng 5 phút cho nguội thì cho bột nghệ và tiêu vào (hoàn toàn có thể thêm đường nếu thích). Hãy khuấy đều lên cho tan hết, sau đó lọc sữa qua rây là đã xong rồi đó.

3Cách làm sữa nghệ từ sữa đặc

Cách làm sữa nghệ tăng cường sức đề kháng, lại còn đẹp da

Nguyên liệu:

– 2 muỗng coffe tinh bột nghệ

– 250ml nước ấm (khoảng 40 độ)

– 2 muỗng coffe sữa đặc

– Mật ong (tùy khẩu vị)

Cách triển khai:

trước tiên, bạn hãy cho tinh bột nghệ vào nước ấm. Sau đó, dùng thìa khuấy đều hỗn hợp cho tới khi tan hoàn toàn. Tiếp đến, thêm vào sữa đặc cùng mật ong, ta sẽ tiếp tục khuấy đều lên là đã có ngay thức uống cực kì ngon miệng rồi.

Những lưu ý khi uống sữa nghệ:

– Không uống khi mang thai vì tinh bột nghệ hoàn toàn có thể gây co bóp tử cung, tác động không tốt tới thai nhi.

– Nếu đang dùng thuốc thì nên hỏi ý kiến bác sĩ, nhằm tránh tác động tới sức khỏe.

– Không nên uống vào thời kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ bị rong kinh nối dài cũng không nên dùng.

Uống 1 lượng vừa đủ, không lạm dụng nhiều sẽ tác động tới hệ tiêu hóa (không quá 2 lần/ngày).

Hy vọng với những cách làm sữa nghệ tăng sức đề kháng trên đây, những bạn sẽ hoàn toàn có thể làm ra ly sữa vừa nhanh gọn, vừa dễ dàng với hương vị thơm ngon, béo ngậy để bồi bổ cơ thể rồi đó. Hãy lưu lại công thức và làm ngay nha.

hoàn toàn có thể bạn quan tâm:

  • Mỗi sáng mùa đông uống 1 ly sữa nghệ, vừa đẹp da lại chống nhiều bệnh tật
  • 6 lý do nên uống tinh bột nghệ mỗi ngày

tìm hiểu thêm đặt mua tinh bột nghệ đang bán tại Bách hoá XANH:

tìm hiểu thêm đặt mua tinh bột nghệ đang bán tại Bách hoá XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *