Bụng phẳng lì, đánh tan mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày

Nghe nói trà gạo lứt có tác dụng giảm cân, vậy cụ thể kết quả giảm cân của trà gạo lứt là ra sao? cách làm và thời điểm uống để giúp đạt được kết quả giảm cân tốt nhất. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Trà gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe hoàn toàn có thể chữa trị nhiều bệnh như: xương khớp, mát gan, giải độc, tim mạch… đặc biệt là giúp giảm cân, làm đẹp kết quả. Bài viết dưới đây xin sẻ chia cùng những bạn kết quả giảm cân từ trà gạo lứt, cách làm trà gạo lứt thơm ngon và đặc biệt là thời điểm uống thích hợp nhất để giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, sở hữu vòng eo con kiến.

1Tác dụng giảm cân của trà gạo lứt

Bụng phẳng lì, đánh tan mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày

Gạo lứt là loại gạo chứa nhiều dinh dưỡng nhờ lớp cám gạo bên phía ngoài bởi vậy gạo lứt chứa nhiều nguyên tố vi lượng và vi ta min.

Trong gạo lứt có chứa gấp 4 lần vi ta min B1, gấp 4 lần axit pantothenco, chất dầu béo gấp 3-5 lần, chứa 30% chất đạm so với gạo thông thường. Ngoài ra trong lớp dầu cám gạo còn có chất trong sữa mẹ đó là axit linoleic chứa 30% đây đều là những dưỡng chất giúp hỗ trợ giảm cân.

Bên cạnh gạo lứt chứa nguồn chất xơ dồi dào nên cơ thể sẽ tiêu hóa chậm hơn, mang lại cảm giác no lâu những bạn sẽ không thèm ăn vặt vì thế giúp giảm cân an toàn.

2Cách làm trà gạo lứt giảm cân

Bụng phẳng lì, đánh tan mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày

Bước 1: Mua gạo lứt về nhặt bỏ hạt bị hư sau đó đem rang chín đến khi gạo có mùi thơm là được.

Bước 2: Dùng muỗng múc 2-3 muỗng gạo lứt cho vào bình giữ nhiệt hoặc ly.

Bước 3: Đun sôi khoảng 0,5 lít nước sau đó đổ vào bình hoặc ly có chứa gạo lứt và đem ngâm trong 15 phút.

Bước 4: Chắt bỏ bã chỉ lấy nước để dùng uống trong ngày.

Gạo lứt còn hoàn toàn có thể phối hợp với thực phẩm khác giúp tăng kết quả giảm cân: Giảm cân, đẹp da với trà gạo lứt đậu đen.

3Thời điểm uống trà gạo lứt giúp giảm cân

Bụng phẳng lì, đánh tan mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày

Sau bữa sáng: Đây là thời điểm lý tưởng để uống trà gạo lứt giảm cân, sau khi ăn bữa sáng với đủ chất và lành mạnh thì bạn hãy uống 1 ly trà gạo lứt.

30 phút trước khi tập thể thao: Việc uống trà gạo lứt trước khi tập thể thao sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng một cách tối đa và mang lại kết quả giảm cân rõ rệt.

Uống thay nước: thay cho uống nước lọc bạn hoàn toàn có thể uống khoảng 2 lít nước trà gạo lứt trong ngày sẽ giúp đào thải chất độc và giảm cân, mỗi lần uống nên uống từng ít một để trà ngấm từ từ vào cơ thể bạn.

Uống tối trước khi đi ngủ: Nếu bạn uống trà gạo lứt trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dạ dày của bạn không thể tạp chất nặng từ đồ ăn, đốt cháy mỡ dư thừa. Tốt nhất hãy uống 2 cốc trước giờ đi ngủ khoảng 2 tiếng nhé!

Với những thông tin sẻ chia vừa rồi chắc bạn đã hiểu hơn về công dụng giảm cân của trà gạo lứt đúng không nào hãy sử dụng nó đúng cách để có vóc dáng đẹp như mình mơ ước nhé!

hoàn toàn có thể bạn quan tâm:

  • Trà gạo lứt – thức uống đại bổ cho sức khoẻ và cách làm trà gạo lứt
  • Mẹo giảm cân nhanh bằng gạo lứt muối mè cực đơn giản, an toàn
  • 7 ngày lấy lại vóc dáng bằng gạo lứt

hoàn toàn có thể đặt mua gạo lứt tại Bách hoá XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *