Bà bầu có nên ăn cháo ăn liền?

Cháo ăn liền là một trong những thực phẩm tiện lợi, dễ chế biến, tốt cho đường tiêu hóa nên cả người lớn và trẻ em đều ưa chuộng. Tuy nhiên, với những chị em đang mang thai có nên ăn cháo ăn liền không? Câu reply sẽ được Bách hóa XANH giải đáp qua thông tin sau.

1Bà bầu ăn cháo ăn liền có tốt không?

Bà bầu hoàn toàn có thể ăn được cháo ăn liền, nhưng không nên dùng liên tục vì nó sẽ không tốt cho sức khỏe.

Cháo ăn liền được làm từ gạo, có tính mát, không chiên qua dầu, đảm bảo dinh dưỡng nên được nhiều người ưa chuộng, kể cả bà bầu. Nên bà bầu hoàn toàn hoàn toàn có thể ăn được cháo ăn liền, nhưng không nên dùng liên tục vì nó sẽ không tốt cho sức khỏe.

Lý do là cháo ăn liền thường chứa nhiều gia vị như bột ngọt, hạt nêm, muối…nên việc nạp quá nhiều lượng gia vị này vào cơ thể sẽ gây tác động sức khỏe, nhất là với chị em đang mang thai. Đồng thời, trong quy trình sản xuất toàn bộ nguyên liệu đều được sấy khô nên một phần dưỡng chất đã bị biến đổi, không đủ để đáp ứng nhu cầu rất cần thiết cho người tiêu dùng.

Lời khuyên tốt nhất giành riêng cho mẹ bầu là nên ăn điều độ. Ngoài ra, phối kết hợp với những thực phẩm khác như thịt, rau, củ quả khi sử dụng cháo ăn liền để đảm bảo dinh dưỡng.

2Một số loại cháo ăn liền mẹ bầu không được ăn

Một số loại cháo như: cá thu, cá ngừ xanh, cá chỉ vàng...có chứa hàm lượng thủy ngân cao.

– Cháo ăn liền thủy sản: đồ thủy sản chứa thành phần đạm và canxi khá lớn, nhưng không hẳn thủy sản nào cũng tốt cho mẹ bầu. Một số loại cháo như: cá thu, cá ngừ xanh, cá chỉ vàng…có chứa hàm lượng thủy ngân cao. Nếu chị em ăn loại cháo này rất dễ dàng bị nhiễm khuẩn Listeria khiến hệ miễn dịch bị suy giảm, thậm chí sảy thai. Hoặc thai nhi bị tác động về phần phát triển của thần kinh não bộ, khi sinh ra mọi hoạt động đều chậm.

– Cháo nấu từ khoai tây: mặc dù khoai tây giàu chất dinh dưỡng nhưng đối với mẹ bầu thì không nên ăn. chính vì nó chứa chất kiềm sinh vật Solanine – chất độc này có khả năng gây dị tật thai nhi nếu tích tụ trong cơ thể quá lâu. Do đó, mẹ bầu không nên dùng cháo ăn liền khoai tây.

Thói quen bổ sung thêm thực phẩm tái sống như bò tái, trứng tái hay cá sống vào cháo ăn liền hoàn toàn không tốt, thậm chí có thể ảnh hưởng tới thai nhi, gây ra sảy thai, thai chết lưu.

– Cháo nấu quá mặn: ăn mặn không tốt trong quy trình mang thai, vì nó khiến huyết áp của mẹ bầu tăng và có nguy cơ gây ra biến chứng sản giật, thai chậm phát triển, sinh non…

– Ăn cháo cùng thực phẩm tái sống: thói quen bổ sung thêm thực phẩm tái sống như bò tái, trứng tái hay cá sống vào cháo ăn liền hoàn toàn không tốt, thậm chí hoàn toàn có thể tác động tới thai nhi, gây ra sảy thai, thai chết lưu.

Qua bài viết này, chắc chắn những chị em đang mang thai đã biết được bà bầu có nên ăn cháo ăn liền đúng không nào? bạn cũng hoàn toàn có thể ăn nhưng cần điều độ và tuyệt đối không nên ăn một số loại cháo nêu trên để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé nhé!

những bạn sẽ quan tâm:

  • Bà bầu có nên ăn thịt gà, thịt vịt không?
  • 4 món cháo cực kì dễ làm giúp trẻ nhanh khỏi bệnh tiêu chảy
  • Bà bầu ăn dưa muối có sao không?

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *