7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ củ đậu

Củ đậu có tác dụng giải nhiệt rất tốt trong mùa hè nóng bức. Tuy nhiên ít ai biết rằng củ đậu rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là phòng ngừa bệnh. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe ấy nhé.

1Thúc đẩy tiêu hóa tốt

Củ đậu giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa

Trong hệ tiêu hóa, Inulin đóng vai trò rất quan trọng, nhằm tăng cường sức đề kháng cho đường ruột. Chất này có tác dụng chữa lành toàn bộ những vấn đề mà hệ tiêu hóa gặp phải, thường có trong rau củ, hoa quả. Trong củ đậu, chứa một hàm lượng rất lớn Inulin cùng với chất xơ, giúp thúc đẩy quy trình tiêu hóa, lưu giữ chất dinh dưỡng nhiều hơn thế tại đường ruột.

2Giảm Cholesterol

Củ đậu làm giảm lượng Cholesterol

Chất xơ đồng thời đóng vai trò rất quan trọng, giúp đường ruột không hấp thu quá nhiều Cholesterol. Đặc biệt, củ đậu rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh táo bón.

3Ổn định đường trong máu

Củ đậu giúp ổn định đường trong máu

Củ đậu được nhiều Chuyên viên đánh giá rất cao trong việc ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ngoài ra, Inulin gần như không tồn tại calo nhưng vẫn giúp cơ thể bổ sung lượng đường thiết yếu.

4Tăng cường hệ miễn dịch

Củ đậu giúp tăng cường hệ miễn dịch

Trong củ đậu, chứa hàm lượng lớn vi ta min C, giúp cơ thể chữa lành những tổn thương về tế bào và mô. Đồng thời, hệ miễn dịch rất tốt, tăng sức đề kháng cơ thể.

Xem thêm:  Chị Nga sẻ chia cách làm cải chua giòn ngon và an toàn tận nơi update 2021

5Giúp ngăn ngừa ung thư

Củ đậu giúp ngăn ngừa ung thư

Hàm lượng chất chống Oxy hóa cao được tìm thấy trong củ đậu. Chất này giúp chống lại những gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành những tế bào ung thư.

6Duy trì trao đổi chất lành mạnh

Củ đậu duy trì trao đổi chất lành mạnh

Ngoài ra, trong củ đậu còn tìm thấy những chất như vi ta min B, Folate, Riboflavin… giúp dạ dày được ổn định, những chất dinh dưỡng được hấp thu nhanh và nhiều hơn thế. Đồng thời, năng lượng trong cơ thể cũng được giải phóng.

7Kiểm soát căng thẳng

Củ đậu giúp kiểm soát căng thẳng

Củ đậu giúp cơ thể được bình tĩnh hơn, giải tỏa căng thẳng. Nó đóng vai trò lớn trong việc ngăn ngừa bệnh suy nhược thần kinh, đau cơ. Đồng thời, củ đậu cũng được xem là có tác dụng giãn cơ nếu sử dụng thường xuyên.

Hy vọng với 7 lợi ích sức khỏe của củ đậu mà Bách hóa XANH sẻ chia, bạn đã sở hữu thêm một số tuyệt kỹ phòng bệnh. Cũng như tăng cường sức khỏe cho gia đình và những người thân yêu.

Xem thêm: Cách chọn mua, sơ chế, nấu củ đậu

Thông tin xem thêm: Không ngờ củ rẻ tiền này phòng ngừa được hàng loại bệnh

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

https://kubet88plus.com/