4 thời điểm không nên uống nước cam nếu không muốn gây hại đến sức khỏe

Nước cam cực kỳ tốt cho cơ thể vì nó giúp tăng cường vi ta min và tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại những căn bệnh cảm thông thường. Dù nước cam rất tốt nhưng nếu uống nước cam vào bốn thời điểm dưới đây không khéo sẽ rước họa vào thân.

Nước cam rất tốt và lại rất dễ dàng uống. Bạn còn hoàn toàn có thể mua chúng ở bất kể Shop nước ép nào hoặc mua cam về tự ép ở nhà. Thế nhưng, trong cam có chứa tính axit cao nên khi sử dụng bạn phải thật thận trọng, Đừng biến nước cam trở thành “độc dược” cho cơ thể bạn nhé, cùng theo dõi bốn trường hợp không nên sử dụng nước cam dưới đây.

Giá trị dinh dưỡng của nước cam

Giá trị dinh dưỡng của nước cam

Trong 240ml nước cam có chứa khoảng 110 calo, 2gr protein, 26g carbs, 67% lượng vi ta min C cho cơ thể trong một ngày, và những chất như Folate, kali, magie,…

Bên cạnh đó, trong một nghiên cứu của ĐH Otago, New Zealand cho rằng nước cam có lượng vi ta min C cực kỳ dồi dào hoàn toàn có thể tan trong nước giúp chống oxy hóa, chữa lành vết thương và miễn dịch.

Trong Đông y, cam là loại quả có vị ngọt, tính mát và được trồng quanh năm. Cam thường được dùng để giải khát, thanh nhiệt và lợi tiểu cực kỳ tác dụng.

Những thời điểm nào không nên uống nước cam

Những thời điểm nào không nên uống nước cam

Khi bụng đói: Khi bạn uống nước cam mà bụng đang đói, tính axit của cam sẽ làm tác động đến dạ dày của bạn. Do đó, khi bạn đói mà uống nước cam, những bạn sẽ cảm thấy bụng mình bị cồn cào, khó chịu.

Uống trước khi đánh răng: Tính axit trong nước cam sẽ bám vào men răng và cộng với lực cọ xát của bàn chải sẽ làm cho răng bạn bị tổn thương nặng nề, phá vỡ lớp men bảo vệ răng. Nhưng lỡ uống nước cam thì cũng đừng lo lắng, bạn chỉ việc súc miệng với nước sạch để loại bỏ tính axit trên răng rồi đánh răng bình thường.

Khi vừa mới uống sữa xong không nên uống nước cam

Khi vừa mới uống sữa xong: Sữa và nước cam là hai loại thức uống kỵ nhau do protein trong sữa sẽ phản ứng với 2 chất có trong cam là axit tartaric cùng với vi ta min C. Nếu bạn uống sữa xong sau đó uống cam thì sẽ dễ bị đau bụng, tiêu chảy,..

Uống nước cam vào buổi tối, đặc biệt là trước khi ngủ: Theo lương y Bùi Đắc Sáng, do tác dụng lợi tiểu của nước cam, nếu uống vào buổi tối sẽ dễ gây tiểu đêm và làm bạn mất ngủ. Ngoài ra, uống nước cam vào đêm tối còn làm béo bụng do thừa năng lượng.

Uống nước cam không đúng thời điểm sinh ra bệnh gì?

Tăng nguy cơ mắc những bệnh xương khớp. Do cam có chứa tính axit mạnh nên khi bạn uống quá nhiều cam sẽ dẫn đến men răng bị hư, làm răng bị ê buốt. Bên cạnh đó, uống nhiều cam còn hoàn toàn có thể làm bạn bị đái tháo đường do lượng đường chứa trong cam mang lại mặc dù nó không tốt. Với những người viêm khớp, đau khớp khi uống cam với đường sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh.

Uống nước cam không đúng thời điểm sinh ra bệnh gì?

Làm giảm tác dụng của thuốc: Khi đi mua thuốc, có lẽ rằng không ít lần bạn đã nghe dặn dò rằng không được uống nước cam khi uống thuốc. chính vì nước cam sẽ làm hỏng cấu trúc hoá học gây cho thuốc giảm tác dụng và hấp thụ thuốc cũng kém đi.

Loét dạ dày: Khi bụng đói, dạ dày bạn cần đồ ăn để tiếp tục nhiệm vụ co bóp đồ ăn. Nhưng nếu thời gian này bạn uống nước cam vào, tính axit của nước cam sẽ bào mòn đi dạ dày của bạn và làm chúng tổn thương. Nếu về lâu dài sẽ tạo ra vết loét cho dạ dày của bạn.

Bị sỏi thận: Trong nước cam chứa lượng vi ta min C dồi dào. Khi vi ta min C vào trong cơ thể sẽ bị chuyển hoá thành dạng Oxalat – nguyên nhân chính gây ra sỏi thận. Do đó, nếu có thích nước cam thì bạn cũng nên uống có giới hạn, không nên uống quá nhiều.

Cách uống cam tốt nhất mà bạn nên biết

Cách uống cam tốt nhất mà bạn nên biết

Bạn nên uống nước cam vào buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng 1-2 giờ, khi mà cơ thể chuẩn bị hoạt động. Lúc này cơ thể sẽ hấp thụ những khoáng chất một cách tác dụng nhất.

Nước cam rất tốt cho sức khỏe, do đó, Bách hóa Xanh hy vọng những bạn nắm vững hơn về nước cam để hoàn toàn có thể sử dụng nó tác dụng nhất chứ không biến nước cam thành một loại “độc dược” cho bản thân. nhanh gọn ghi chép lại để nói cho bè bạn và người thân biết nữa bạn nhé!

Xem thêm:

>> Ăn cam hay uống nước ép cam tốt hơn?

>> Uống nước cam mỗi ngày có tốt không?

>> Trẻ mấy tháng tuổi thì được uống nước cam? Những lưu ý khi cho trẻ uống nước cam

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *